Topp 10 produkter för att stärka håret


Vårt hår växer med cirka 1 centimeter per månad och det viktigaste för tillväxten av nytt friskt och starkt hår - de vitaminer och näringsämnen som vi får från mat, trichologer och nutritionists säger. Korrekt mat hjälper till att stärka håret, förhindra och till och med minska håravfall. Vilka produkter för hårets hälsa som är värda att äta varje dag, läs vår artikel.

Den bästa kosten för hälsosamt hår - mat rik på kalcium och järn, många gröna och gröna grönsaker, havskal och andra källor till vitaminer och mineraler.

I det här fallet rekommenderar läkare försiktighet att ta kosttillskott, som lovar att ditt hår omedelbart blir tjockare och kommer att växa snabbare. Det är möjligt att de kan ge motsatt effekt.

Faktum är att i vissa fall kan ett överskott av vissa näringsämnen, såsom vitamin A, orsaka håravfall. Därför rekommenderar experter om möjligt att ge håret en kost där alla ämnen som behövs kommer att finnas närvarande i tillräckliga kvantiteter och föredra inte kosttillskott men till de redan beprövade vitaminmineralkomplexen med en balanserad komposition.

Diet för att stärka håret - de mest användbara produkterna

Här är 10 livsmedel som ligger till grund för en effektiv kost för att stärka håret.

Lax och annan fet fisk. Lax är mättad med omega-3 fleromättade fettsyror, som är väsentliga för hälsosam hårbotten. Brist på fettsyror kan leda till torr hårbotten och håret kommer att tömmas ut. Lax är också en stor källa till protein. Den innehåller mycket vitamin B12 och järn, som också närmar och förstärker hår. Om du håller dig till en vegetarisk kost, för att stärka ditt hår, inkludera i kosten en eller två matskedar linfröolja - en växtkälla av fettsyror.

Gröna grönsaker. Friskt hår behöver ämnen som finns i gröna och gröna grönsaker. Så, spenat, broccoli och lövbetor är mycket rika på vitamin A och C, vilket är nödvändigt för att kroppen ska producera tillräckligt med talg, vilket är en naturlig balsam för hår. Mörkgröna grönsaker hjälper också till att ge järn och kalcium för ditt hår.

Baljväxter. Bönor, bönor och linser är också mycket viktiga för att stärka håret. De är inte bara en stor källa till protein som är nödvändigt för hårväxt. Benjamin är rik på järn, zink och biotin. Ibland orsakas hårets skörhet och brittleness exakt av bristen på biotin. Nutritionists rekommenderar att äta tre eller flera koppar bönor eller linser varje vecka.

Nötter. Äter du nötter? Om du vill ha starkt och friskt hår, måste du äta det regelbundet. Brasilien mutter är en av de bästa naturliga källorna till selen, ett ämne som är viktigt för att stärka hår och hårbottenhälsa. Valnöt innehåller alfa-linolensyra - en av omega-3-fettsyrorna, vilket förbättrar hårets tillstånd. Cashewnötter, pekannötter och mandel har mycket zink. Zinkbrist leder ofta till håravfall. Det är därför det är värt att inkludera nötter i din meny för att stärka håret.

Fjäderfäkött Kyckling och kalkon kött är en utmärkt källa till protein för hårväxt och förstärkning. Med brist på protein i kosten blir håret svagt och skört, och en stark permanent proteinbrist leder så småningom till att håret blir matt och färglöst. Fjäderfäkött är värdefullt eftersom det är en källa till järn med hög biotillgänglighet, som lätt absorberas av kroppen.

Ägg. För att stärka håret är helt oväsentligt, vilken typ av ägg gillar du - kokt, mjukkokt eller äggröra. Ägg är en superkälla av protein. Dessutom innehåller de mycket biotin och vitamin B12 - de viktigaste skönhetsnäringsämnena.

Hela spannmål. Helkornsbröd och helkornsprodukter, berikade med vitaminer och mineraler, bidrar också till att stärka håret. Först och främst på grund av det signifikanta innehållet av zink, järn och vitaminer i grupp B.

Ostron. De är bättre kända som afrodisiakum, men de ökar inte bara sexuell lust, men också starkt stärka och närma sig hår. Deras huvudsakliga hemlighet är zink, en kraftfull antioxidant. Om du inte kan inkludera ostron i din dagliga meny, var inte rädd. Tillräcklig zink kan erhållas inte bara från hela korn och nötter, men också från nötkött och lamm.

Mejeriprodukter. Mjölk och yoghurt är utmärkta källor till kalcium, ett mycket viktigt mineral för hårväxt och förstärkning. Mejeriprodukter innehåller också vassla och kasein - mycket värdefulla proteinkällor. Dessutom är yoghurt eller stuga ost idealisk för att snacka hela dagen. Du kan lägga till några nötter i dem, och denna kombination kommer att ge dig dubbla fördelar för ditt hår.

Morötter. Morötter är mycket rika på vitamin A, vilket är mycket viktigt för hälsosam hårbotten och god syn. Ju bättre hårbotten känns desto friskare, glänsande och stark blir ditt hår. Så gärna inkludera morötter i din dagliga meny, både av sig själv och i sallader.

Diet för att stärka håret - håll balans

När det gäller produkter för att stärka håret och bevara skönhet, är det viktigaste med deras mångfald. En balanserad kost som innehåller proteiner, frukter, grönsaker, fullkorn, baljväxter, fet fisk och mejeriprodukter är vilka hudläkare som gör håret starkt, vackert och friskt. Om du ofta försöker hantera extra pounds med hjälp av expressdieter och begränsa din kropp i några av dessa produkter, kommer det inte att gynna antingen magen eller håret. Lågkaloriet dieter kräver ofta uteslutning av vissa näringsämnen som är viktiga för friskt och starkt hår. Till exempel, omega-3 fettsyror, zink och vitamin A. Samtidigt blir håret inte bara värre och blir sprött, färglöst, tråkigt. Den konstanta bristen på vitaminer och mikronäringsämnen som håret behöver hårda leder ofta till svår håravfall.

Starka dieter påverkar hårets livscykel. Betydande viktminskning under en kort tidsperiod stör den normala rytmen för hårbyte. Två till tre månader efter att ha gått ner i vikt kan du märka att håravfallet har ökat betydligt. Detta är ett tillfälligt fenomen, men det är möjligt att återställa hårets hälsosamma tillstånd och stärka det bara med hjälp av en balanserad och harmonisk diet och god omsorg.

12 betyder att öka hårets tjocklek

Tjockt lyxigt hårhår - önskan av många skönheter. I själva verket kan inte varje skryt skryta med tjocka flätor. Det är dock fortfarande möjligt att korrigera denna brist och på flera sätt. Används för detta betyder för hårets tjocklek - läkemedel och folk.

Metoder för att öka densiteten

Hårets densitet bestäms av 2 huvudfaktorer - mängden hår och tjockleken på ett hår. Dessutom är det inte absolutvärdet av dessa värden som är viktigt, men deras förhållande: med tunna hår, även deras maximala mängd skapar inte volym. Många blonda skönheter lider av detta, för blondt hår är det tunnaste.

Lyckligtvis är det vid utvärdering av utseendet av ett visuellt intryck viktigare än den verkliga situationen. Du kan skapa en illusion av täthet, om du ger ett hår av fluffiness eller tillgripa det betyder att du verkligen kan öka antalet hår.

För att öka densiteten finns det flera metoder, är det bäst att kombinera dem så långt som möjligt:

  • Antalet hår på huvudet bestäms av antalet folliklar. Deras nummer ges av det genetiska programmet och kan inte ändras. Den verkliga ökningen i kvantitet är emellertid inte en hopplös fråga. Faktum är att en del av folliklarna är i "dvala" tillstånd, och om du kan aktivera dem kan du öka antalet hår.
  • Ett annat sätt - förlängningen av hårets axelns liv. I genomsnitt är tillväxtsteget 2-4 år, följt av stabiliseringsfasen - 15-20 dagar, resten, dvs utan hår - 90-120 dagar. Med dåligt hudtillstånd, dålig blodcirkulation, försvagade strängar, är tillväxtsteget reducerat till ett minimum, medan resten av scenen ökar. Om detta förhållande ändras till förmån för tillväxtsteget ökar antalet samtidiga växande hår. Följaktligen ökar hårets densitet.

Du kan påverka hårets tjocklek, det här problemet löses också på två sätt:

  • Medel - schampon, balsams, kan innehålla ämnen som bildar sig runt håraxeln. Oftast utförs denna roll av silikon. Denna film lämnar håret flexibelt, men skyddar mot mekanisk skada och är vattentät. I detta fall är håret tjockare, och håret är motsvarande tjockare. Nackdelen med denna lösning är att silikonet inte tillåter att håret "andas", vilket leder till en gradvis minskning av fukt.
  • En annan metod är att bryta integriteten hos stångens övre lager. Kutiklet bildas av den snäva passformen av scaly celler till varandra. På detta sätt säkerställs hårets elasticitet och dess jämnhet och glans. Om under någon faktor - i det här fallet kemiskt, för att göra skalorna bristande, kan du få ett hår av större tjocklek än vad det egentligen är.

Det här alternativet är väldigt traumatiskt för håret, så att du inte hittar det på apoteket. Om kutiklet är skadat, förblir håret försumbart: fukt är förlorat, näringsämnena är störda och strängarna blir snabbt torra och spröda. Det finns dock många fans och sådana verktyg, eftersom de ger ett mycket snabbt resultat.

Återvinningskurvor

Om ägaren till det mest luxuriösa håret inte är intresserad av långsiktiga resultat, vilket på lång sikt inte kommer att leda till en fullständig förlust av krusningar, måste du inte bara ta hand om dem utan också följa vissa rekommendationer.

För att öka antalet hår, är det nödvändigt att aktivera folliklarna, och detta kommer att kräva ökad näring och ökad blodtillförsel.

  • Näring - oavsett hur trivial det låter, är den dagliga kosten mycket märkbar effekt på hudens och kretsens tillstånd. Brist på protein, omättade fetter och i synnerhet vitaminer kan leda till de mest katastrofala följderna. Om det redan finns bara naturliga tillskott av vitaminer, kan det inte vara tillräckligt. När trådarna är spröda och torra är det nödvändigt att inkludera vitaminpreparat som innehåller chockdoser av vitamin A och grupp B. E-vitamin kommer inte att vara överflödigt, eftersom det kan aktivera kapillärcirkulationen.

Det är mycket önskvärt att regelbundet ta en förbrukning av järnhaltiga läkemedel. Blodets förmåga att bära syre i ordets ordalydelse säkerställer cellens liv.

  • Hälsosam livsstil - fysisk aktivitet accelererar ämnesomsättningen och blodcirkulationen i hela kroppen. Det är inte mindre viktigt att villkoren för denna verksamhet utförs: det finns en hel del tjejer som är beredda att bekräfta att semester till sjöss, trots solens bränning, hade en mycket positiv effekt på deras andra egenskaper.
  • Omsorg för krullar - detta inkluderar användningen av lämpliga vårdprodukter, inklusive schampon som har en positiv effekt på hårsäckarnas aktivitet, och avvisandet av frekventa traumatiska procedurer: t.ex. strykning, perm och mer specialiserad vård - masker.

läkemedel

För att tvätta håret så att de är tjocka, är det bättre att lära sig inte från en kosmetolog, utan från en tricholog. Här är det viktigt att inte bara bestämma strängarnas tillstånd - normalt, torrt, fet, men också deras kvalitativa sammansättning, för att bestämma vilka mikro- och makroelement de saknar. För det andra är det nödvändigt att bedöma hårbotten. Ett antal sjukdomar, som seborré i olika former, påverkar signifikant tillväxten av lockar, så att du kan uppnå resultat först efter att du har botat sjukdomen.

Om orsaken till sällsynta krullningar verkar hormonellt misslyckande, tyvärr, kommer schampon, balm och masker vara maktlösa. Om hårhåret helt enkelt inte har tillräckligt med näringsämnen, är arbetet i talgkörtlarna och så vidare inte balanserat, läkemedelspreparat är ganska kapabla att klara av uppgiften.

Shampooet innehåller björktjära och burdock root extrakt. Dessa två komponenter är fortfarande de mest effektiva naturläkemedlen för restaurering av lockar. Båda ämnena återställer perfekt hårstruktur, stimulerar blodcirkulationen i hårbotten och stimulerar till och med cellregenerering. Dessutom normaliserar tjuren talgkörtlarna, vilket gör att du kan bli av med seborré. Kostnaden för kompositionen - från 80 till 120 p.

Använd tjärschampo bör vara noga och inte mer än 1 gång per vecka. Applicera produkten direkt på hårbotten eller på rötterna, och försök inte att bearbeta håret i längdriktningen. Efter proceduren rekommenderas att man använder en mjukgöringsbalsam: att ha absorberat i den trasiga nageln, ger tjären större styvhet.

Innehåller vitamin och proteinkomplex, vilket är nödvändigt för snabb återhämtning av follikelns arbete. Det används som ett botemedel och för förebyggande. Artificiellt ökar hårsjockens tjocklek inte, så att dess användning inte leder till ett omedelbart resultat. Det är kompositionen 650-720 p.

Innehåller en stor uppsättning vitaminer och aminosyror. Verktyget rekommenderar att du använder under graviditet, med avitaminos, med dieter, när det finns en elementär brist på vitaminer. Pris varierar från 584 till 842 sidor.

"VICHY" för att återställa krullarna

Produkten innehåller inte bara vitaminer, utan också amineksil. Den senare är en av de mest effektiva tillväxtpromotorerna. Apotekshampo är att föredra att välja, som i en vanlig butik kan du hitta en falsk. Kostnaden för det ursprungliga shampooet väsentligt - 1220 p.

"Nizoral" är ett alternativ för de fallen när hårets låga densitet orsakas av en sjukdom i hårbotten. För att eliminera orsaken till sjukdomen - svampinfektioner, första användningsmedel som normaliserar syrabalansen i huden, stabiliserar talgkörtlarna och samtidigt aktivera hårfolliklarna. Utsedd shampoo av en hudläkare används endast för medicinska ändamål, kurser. Genomsnittspriset på produkten - 725 p.

Stimulerande komposition, inklusive vitaminer och mikroelement. Det riktar sig inte mot aktivering av vilande folliklar, men vid stimulering av tillväxt. Nya hår ser inte ut när man använder det, men tillväxtsteget förlängs. Kostnadsschampo i 355-402 sid.

Tips som hjälper dig att göra håret tjockt och starkt:

Oljemaskor

De flesta av dessa föreningar görs hemma, men själva oljan söks på hyllor av apotek och butiker. Oljor används både som en oberoende mask och som en del av andra mer komplexa blandningar. Som en stimulator för krilltillväxt är följande ämnen mest kända.

  • Kockolja är en absolut favorit i vård av hår. Det är inte så enkelt att använda det, oljan har en tjock viskös konsistens, det tvättas knappast, men effekten av dess användning motiverar allt. Kockolja återställer den skadade strukturen hos kutiklet och stimulerar hårsäckarna.

Den enklaste masken är här: värm lite av substansen i ett vattenbad - upp till 35 ° C, gnugga i hårbotten och fördela längs längden på trådarna. Täck sedan huvudet med en hatt, linda en handduk och håll i 1-1,5 timmar. Skölj sedan med schampo.

  • Castorolja är inte mindre känd. Återställer syrabalansen i hårbotten, stimulerar follikelns aktivitet. En mask av ricinolja hålls i minst 1 timme, den har samma nackdel som burdockolja: för tjock, viskös konsistens. På grund av detta föredrar båda ämnena att blanda med något slags ljus. För mer användbara masker med ricinolja, se denna recension.
  • Mandelolja är ett dyrare alternativ. Det är mycket rik på vitaminer - E, B2, B3, F, lätt absorberas, lägger till glans och färgmättnad i håret. Som tillväxtstimulator är det något svagare.
  • Linfröolja - den största fördelen är det höga innehållet av omega-3-fettsyror. Dessa syror aktiverar metaboliska processer, vilket gör att hårsäckarna "fungerar" mer intensivt.

Shampoo för volym

Konstgjort skapa volym kan vara på kortast möjliga tid. De bästa schamponerna och balsammen av detta slag inkluderar aminosyror, keratin - stöder nagelbandet och silikon. Den senare bildar en tunn, tät vattentät film som gör håret tjockare och hårdare. För att hålla denna effekt, måste du tvätta håret med detta schampo regelbundet.

Å andra sidan blockerar silikonfilmen bokstavligen syre, vilket är dåligt för strängarnas tillstånd. Så experter rekommenderar minst 1-2 gånger i veckan för att tvätta håret med en vanlig komposition för att ta bort filmen ett tag.

Dessa schampon finns i tillverkarens sortiment.

Innehåller vitaminkomplex, skyddar mot ultraviolett strålning. Huvuddelen av trådarna hålls under 18 timmar. Kostnaden för produkten är 227-289 p.

Istället för silikon är den aktiva ingrediensen här baobabolja. Ämnet bildar samma tunnfilm, vilket ökar hårets axeltjocklek. Effekten är emellertid mindre signifikant och håller inte så länge, men strukturen hos kutiklet är inte skadad. Priset på schampo - 380 s.

Kompositionen är rik på spårämnen, i synnerhet magnesium, mangan, järn och kisel. Det ökar inte bara den visuella volymen hos håret utan stärker också strängarna. Kostnaden är ganska stor - 823-1239 sid.

Designad för tunt eller normalt hår, för oljig är det inte alls lämpligt. Eftersom det innehåller många naturliga oljor. Filmen på håraxeln ökar tjockleken, skyddar mot mekanisk skada. Kostnad - från 2678 sid.

Ett annat alternativ för att öka volymen beror på en överträdelse av placeringen av nagelskala, som länge har erkänts som en farlig metod och inte praktiseras. Faktum är att sådana verktyg kan hittas nu. Varje version av schampo med ett volymmärke, förutom kända märken, kan falla in i denna kategori. Att skilja dem från mindre aggressiva produkter är ganska enkelt: efter tvätt med en sådan komposition ökar volymen, men strängarna förlorar sin glans och elasticitet efter bokstavligen 1-2 procedurer.

recensioner

Effektiviteten av något medel bestäms av ett antal faktorer. Och det gäller inte så mycket produktens kvalitet, som slumpen av dess egenskaper med hårets egenskaper. Därför kan recensioner av samma produkt hittas motsatsen.

Veronica, 32 år:

Jag är ett fan av folkmedicin, för jag förstår inte hur den olika kemi de skriver om, hur skadligt det är, som en del av ett schampo, kan vara till nytta för mig. Jag upprätthåller hårets densitet med hjälp av oljemaskor. Av de farmaceutiska kompositionerna känner igen endast "Tar" -schampo.

Lyudmila, 22 år gammal:

Naturens strängar är tunna och väldigt lätta: Blås - och hela frisyren sprider sig. Jag älskar volymschampot från "Elseve", bara för att det omsluter håret som det var och det blir som om det är tyngre. Och skina och passa lättare.

Efter starka upplevelser föll håret ner. Hon var väldigt rädd, men doktorn sa att det här är exakt resultatet av stress. Hon rekommenderade mig också "Ducrey". Jag använder shampooen med en kurs - en månad, då min vanliga och återgår till "Ducrey" igen. Tjockare, de har blivit eller inte - jag kommer inte säga, men det faktum att de har helt återhämtat sig är ja.

Vid min ålder är det nödvändigt att ta hand om strängarna och inte experimentera. En gång i veckan gör jag alltid en oljemask - från kardborre eller ricinolja. Och för densitet använder jag "VICHY". Jag tycker att det här verktyget bara är unikt.

Svetlana, 23 år gammal:

Jag föredrar allt till schamponerna i "L'Oreal" -linjen. Jag är blond, mitt hår som det ska vara tunt och lite torrt. Så jag stöder volymen med ett schampo, och i extrema fall använder jag pulver.

Medlen för densitet och volym av hår är mycket olika. Med hjälp kan du ta hand om hårets hälsa, uppnå en spektakulär frisyr och till och med skydda krullarna mot sol och vind.

Se också: Hur växer håret mer tjockt och glänsande (video)

Hur ökar hårdets densitet hemma?

Sedan antiken antogs flickans huvudsakliga dekoration hår, tjock och silkeslen. Kom ihåg hur de sa "spotta i handen tjock"? Men nu kan färre och färre unga damer skryta med en voluminös man av hälsosamt hår, tyvärr.

Foton från volosomanjaki.com

Ekologin och vår, ibland skrämmande, brist på uppmärksamhet åt vår egen hälsa, är skyldiga för detta - konsumerar vi tillräckligt med vitaminer varje dag, bryr vi oss om vår balanserade kost? Nej! Men tjejer för att ha mode frisyrer brinner håret hårt med järn, färgar långt från ofarliga färgämnen, torr hårtork och häll lacker för superfixering och speciella geler. Allt detta leder till hårets uttining till hårsäckarnas död, och som ett resultat har vi livslösa, saknar glans och glanshår, vilket definitivt förlorade all tjocklek och volym.

Vad ska man göra för att håret blir tjockare? Hur man gör tjockt hår tunt? Hur återställer du hårets hälsa och pomp? Detta kommer att diskuteras i den här artikeln.

Hur återställer hårets tjocklek hemma?

Tips som vi delar på den här sidan är bara lämpliga för dem som bestämmer sig för att verkligen förbättra sitt hår. Och varför? För om ditt hår är försvagat, kommer du troligen att behöva mycket tid och mycket tålamod för att återuppta densiteten. Återställingsprocessen är ganska mödosam och säkert inte snabb. Vi varnar i förväg om att man använder de medel som lovar att ge superstyrka och supervolym nästan omedelbart, du är mycket i fara. Mest sannolikt, så snart effekten är över, hittar du dina lockar i en ännu mer beklaglig situation än tidigare med hjälp av mirakelhjälpen.

Foto från klublady.ru

Innan du börjar med några procedurer och börjar aktivt verka i riktning mot resultatet, bestäm själv själv hur du vill få önskad volym.

Vad du behöver göra för hår blev tjock? Det finns flera möjliga alternativ, du behöver veta vad exakt dina insatser kommer att riktas till:

  • Arbeta på att öka tjockleken på varje hår
  • Stimulera ny hårväxt
  • Arbeta samtidigt i båda riktningarna

Vad ska man göra med håret blir tjockt och voluminöst? Vi ökar tjockleken

När vi pratade om det faktum att många mirakulösa medel kan stärka problemet, är det här det som diskuterades. Reklamschampon för volymen är väldigt attraktiv, kvinnor skiner verkligen med frodigt hårhår från skärmen och många damer, som om de är spellbound, köper kärade burkar och förpackningar.

Men poängen är detta. Detta schampo har verkligen effekt - det lyfter hårvågorna, och som vi alla vet ska håret vara smidigt vid närmare undersökning. Det vill säga en sådan volym uppnås på grund av försämringen av hälsan hos varje hår individuellt. Från sidan förstås naturligtvis första gången resultatet är - håret blir fluffigt, men det här är den uppenbara densiteten, i själva verket totalt, vi har skört, sprött och tunt hår.

Nu finns det dyrare medel - med silikon. Här är ett annat schema. Effekten uppnås på grund av en viss förtjockning av håraxeln, men silikonet är inte särskilt användbart för hårbotten och över tiden möter du ett annat fult problem - allvarlig mjäll börjar.

Det är vi ser att varken de eller andra butiksverktyg fungerar inte som de borde och gör problemet med tunt hår ännu mer försummat. Vilka är alternativen? Hur stärker du håret och gör det tjockare? Det finns bara ett svar - med hjälp av hemlagade masker och naturliga produkter som köpts i affären.

Om vi ​​pratar om hur man uppnår tjockleken på varje hår, så finns det ett underbart verktyg - henna. Detta naturliga färgämne fungerar på så sätt: håret är inslaget i nagelbandet och förtorkar. Effekten kommer att märkas omedelbart efter en ansökan.

Foto från alopecya.ru

Henna med rött snitt är bäst för att skapa volym, andra variationer har också stor effekt på hårbotten och håret, men har en mindre effekt. Men det finns också en minus användning av denna naturliga botemedel - färg. Om du inte planerar att byta hårfärg, fungerar den här metoden inte för dig. Dessutom bör henna överges för dem vars hår tillhör den torra typen - resultatet, om det verkar, är obetydligt.

Och för ägare av fet eller normalt hår är henna ett idealiskt verktyg. Om du systematiskt och regelbundet använder denna färg i flera år börjar håret växa mörkare och tjockare. Dessutom, som redan nämnts, närnar Henna hårbotten, vilket bidrar till ökad tillväxt av folliklar, det vill säga håret blir tjockare samtidigt och nya börjar växa.

Vad ska man göra så att håret var tjockare och att det fanns mer?

Om vi ​​talar om en ökning av antalet hårsäckar, kommer vi inte att kunna implantera nya. Åtminstone hemma. Sedan huvudet föddes finns ett fast antal folliklar i huden, deras antal kan inte ändras. Men faktum är att håret som växer på huvudet just nu är oftare än inte hela mängden av möjlig volym. Många glödlampor är i vilande tillstånd, och det händer så att de inte väcker hela livet.

Vill du veta hur man gör det maximala håret visuellt? Läs om den bakre hårfärgningen!

Som det var skrivet i början av artikeln finns det nu mycket skadlig effekt på människors hälsa i allmänhet - resultatet är för tidig åldrande av hela kroppen, försämring av alla inre organers arbete och håravfall, inklusive. Men om du ändrar din livsstil helt: ditt ätande beteende, hårvård och din hälsa återkommer oftast hårets tjocklek. Det är värt att komma ihåg att nyckeln till framgång kommer att vara regelbundenhet och systematisk genomförande av alla förfaranden.

Foto från alopecya.ru

Vad ska jag göra med håret var tjockare?

Leda en hälsosam livsstil. Alla vet vad det betyder: sport, minimalt intag av skadliga ämnen: alkohol, tobak. Hur påverkar sport hårväxten? Rörelse och aktivitet accelererar ämnesomsättningen, och detta är viktigt för hårets hälsa.

Ät rätt. Vad du behöver ha hår var tjockare? Ge upp alla skadliga effekter på kroppen: feta livsmedel, cancerframkallande ämnen och andra skadliga ämnen, var noga med att fylla på med ytterligare vitaminer, kosttillskott eller konsumerar mycket frukt och grönsaker, försök fylla kroppen med vitaminkomplex till det maximala.

Bilder från sajten omaske.ru

Ta hand om ditt hår korrekt. Det verkar som en elementär punkt. Men ändå kommer vi att klargöra: Om du fortsätter att dagligen torka håret med varm luft, för att påverka dem med lock och olika ämnen, kommer du inte att kunna uppnå tjockt och frostigt hår.

Hur man uppnår tjocka hår folk metoder?

Många tjejer försöker nu öka hårvolymen med hjälp av hemlagade masker, och det här är ett bra sätt, alla populära recepten riktar sig till olika resultat, men nästan alla är effektiva och effektiva. Dessa masker arbetar huvudsakligen genom att stimulera hårsäckarna och hårbotten, vilket ökar hårväxten.

Många känner till pepparmask eller senapsbaserad hårmask, eller maskerar vitlök och honung - de irriterar huvudbunden och därigenom ökar blodflödet och därmed flödet av näringsämnen. Det blir så klart att konsistensen som vi pratade om måste vara närvarande - masker fungerar bara i full kraft om du tar vitaminer och äter rätt.

Kombinationer av komponenter till masker finns en stor variation - alla användbara och naturliga produkter kan kombineras som ditt hjärta önskar. Men innan vi delar recepten på masker föreslår vi att du uppmärksammar en ingrediens som inte är överflödig i någon av kombinationerna.

Foto från alopecya.ru

Några naturliga vegetabiliska oljor. Oljan ökar tillväxthastigheten och tjockleken, och dessutom får du effekten av glänsande och mjukt hår.

Du kan läsa mer om hårbiolaminering här, ta reda på hur du gör ditt hår perfekt!

Eteriska oljor. De stärker och närmar sig håret, samt tillåter bättre ämnen att tränga in i huden. Vilka eteriska oljor används bäst för behandling av hår? Olja av ylang-ylang, ceder, cypress, rökelse, mint, rosmarin, ros, tall, tea tree och salvia. Du kan lägga till några droppar i vilken mask som helst, och du kan använda dem som en självständig terapeutisk substans, till exempel genom att blanda lite med varandra.

Maskrecept

I den här artikeln kommer vi att ge recept som är utformade med avseende på volymen för medelstort hår, det vill säga beroende på hur mycket ditt hår reglerar mängden tillsatta produkter. Alla dessa masker appliceras på huvudet före tvätt och du måste hålla dem varma under en handduk i minst en timme.

För att resultatet ska dyka upp efter tre månader måste du göra dem tre gånger i veckan, om du märker vuxna tunna hår - det här är en signal som hårsäckarna börjar "vakna", fortsätt använda samma masker och sedan efter ca 6-7 månader kommer du att märka en betydande ökning volymen och tjockleken på håret. Tja, om du också lägger till oljor till dina masker hjälper det dig att undvika alla obehagliga biverkningar av sådan förbättrad behandling.

Oljemask

Här behöver vi ett verktyg för hårdets densitet från apoteket. Dessa är vitaminerna A och E, de har en positiv effekt på håret och berikar hårbotten och stimulerar därmed hårväxten. Så ta två matskedar avokadoolja och blanda dem med 1 tesked farmaceutiska vitaminer, i denna blandning släpper vi 5-6 droppar buyiolja. Denna olja, enligt experter, fungerar i sig för att tjockna varje hår.

Mask av kefir, bröd och henna

Denna mask fungerar bra, inte bara för att återställa densiteten och volymen, utan också göra ditt hår glänsande och hälsosamt. Det finns bara en "men", den här masken är inte lämplig för de som har färgat hår, kefir kommer att tvätta färgämnen.

Foto från voloski.ru

200 ml kefir ta en tesked naturlig iransk henna och två skivor rågbröd utan skorpa. Vi blandar alla ingredienser och låt dem brygga i 5-10 minuter, sedan brödar vi brödet, blandar och applicerar håret över hela längden, med särskild uppmärksamhet på hårbotten - gnuggar masken med massagerörelser, den här masken är tillräckligt för att hålla i 30 minuter, men ännu längre. Skölj med varmt vatten med en tesked äppelcidervinäger.

Mask av honung, salt och brandy

Med den här masken kommer du att göra håret tjockt och lättsamt, håret blir mjukt och silkeslart.

Foto från protvoivolosy.ru

På ett glas brännvin lägg till en matsked honung och salt, du kan ersätta det med havet, effekten kommer bara att förbättras. Alla komponenter blandas och insisterade på en mörk och kall plats i två veckor. När allt är klart applicerar vi blandningen till håret längs hela längden och under en scarf eller handduk håller vi en timme. Skölj med varmt vatten och schampo, se till att schamponet är av hög kvalitet och har en mild effekt.

Peppermask

Denna mask är mycket effektiv på grund av peppar, vilket maximerar blodflödet till hårsäckarna, en sådan blandning kommer att vitalisera hårtillväxten och kommer så småningom att ge hårvolymen.

Vi tar två ägg och separerar äggulorna, jag behöver proteiner. Till dem lägger 1 matsked röd paprika, tinktur eller pulver spelar ingen roll. Vi gnuggar den beredda blandningen i huvudet och lämnar den i 45 minuter, du kommer att känna en brännande känsla, det betyder att hårbotten är irriterad och blodflödet ökar. Men om du inser att det brinner för mycket, tvätta bort det utan dröjsmål - en brännning är möjlig från en sådan extrem mask. Skölj behöver en mjuk schampo, barnen är stora.

Mask med tallötter

Denna enkla kombination av naturliga presenter stimulerar också vilande folliklar och ger styrka och glans till redan odlat hår.

Foto från sunmag.me

Vi tar en handfull pinjenötter och krossar dem i en mush, och späd sedan bara med rent, varmt, helst destillerat vatten. I en halvtimme sätter vi det här i ugnen vid 150 grader. Den resulterande mjölken gnids i hårbotten i två månader. Resultatet tar inte lång tid, efter en kurs bör du ta en paus på en vecka eller två, och fortsätt sedan proceduren.

Vad ska man göra med hår blir tjockt? Vi hoppas att du i denna artikel har hittat svaret på den här frågan, vilket stör alla tjejerna!

Hur man gör håret tjockare och tjockare hemma?

Tjockt och vackert hår är den bästa dekorationen av en kvinna och en känslig indikator på intern hälsa. Hårets densitet och utseende beror till stor del på den genetiska faktorn som bestämmer antalet hårsäckar på huvudet. I genomsnitt består hårlinjen av 100-150 000 folliklar som är ansvariga för tillväxten, bildandet och utvecklingen av håret. Samtidigt är en viktig faktor som påverkar strängarnas tillstånd korrekt skötsel. Aggressiva värmeeffekter under styling, frekvent färgning, stress extremt negativt påverkar låsens hälsa, saktar tillväxten, tappar ut och bidrar till ökad förlust. Hur man gör håret tjockt, vilka metoder eller förfaranden hjälper till att återge volymen och pumpa till hårets huvud? Läs mer om det från vår artikel.

Negativa faktorer som bidrar till att tunna håret

Hårets densitet är bara 20% bestämd av ärftlighet, resten beror på hur väl vi bryr oss om den rikedom som presenteras för oss av naturen. Det finns många anledningar som kan försvaga och tunna hår:

  • Ofta färgning med aggressiva färgämnen som innehåller ammoniak och väteperoxid;
  • Konstanta värmeeffekter vid styling med en varmtork, krulljärn eller järn;
  • Användning av kosmetika för styling med kemiska komponenter (lacker, mousser, geler), vilka torkar ut och dehydratiserar strängar;
  • Ohälsosam livsstil, dåliga vanor
  • Obalanserad näring, brist på vitaminer och spårämnen i kroppen;
  • Fel hårvård;
  • Konstant stress, kroniska sjukdomar i inre organ
  • Dålig ekologi.

Som vi ser finns det många faktorer som är extremt negativa för hårets hälsa. Hur stärker du håret och gör dem tjocka? Detta kan uppnås genom olika metoder: med hjälp av professionella stylister, medicinska eller folkmedicinska lösningar. Men först måste håret förses med rätt vård.

Hårvård regler

Tvätta håret ordentligt. Trichologists säger att du inte bör tvätta ditt hår för ofta. Dagliga vattenbehandlingar torkar ut hårbotten och stör sebaceous körtlar, vilket tvingar dem att producera för stora mängder talg. På grund av detta blir håret snabbt oljigt, ser orörligt ut, vilket tvingar dig att tvätta håret hela tiden. En sådan ond cirkel leder till gallring och förlust av hår och försämrar deras utseende.

En annan viktig regel är att du behöver tvätta håret inte med varmt, men med lite varmt vatten, för att inte störa funktionen hos svett- och talgkörtlarna. Om vattnet är hårt rekommenderas det att surgöra med citronsaft eller tillsätt en liten mängd ättika. Detta kommer att ge håret en livlig glans, mjukhet och låta dem hålla sig rena under lång tid. Helst bör du använda regnvatten för att tvätta håret, men bara de som bor i ekologiskt rena områden har nu en sådan möjlighet. Kvaliteten hos klorat kranvatten i stora städer lämnar mycket att önska. Därför rekommenderas experter som arbetar med problem med håravfall, rekommenderas att använda kokt vatten för att tvätta eller åtminstone försvara det under dagen.

Ge din hårnäring. För normal tillväxt och hårdhet behöver du en god kost och en balanserad kost. Detta kommer att ge hårsäckarna med näringsämnen och mikrodelar som är ansvariga för deras hälsa. Därför, när du svarar på frågan om hur man gör sparsamt tjockt hår, rekommenderar experter först och främst att ompröva kosten och inkludera produkter med hög proteinhalt i proteinet. Protein är ett byggmaterial som är nödvändigt för snabb förnyelse och hårväxt. För att få det, inkludera i den dagliga menyn med kött, fisk, nötter, mejeriprodukter. Särskilt användbart i detta avseende är rött kött, som innehåller karnitin, vilket stimulerar och förstärker hårsäckar.

För hårets densitet och skönhet är det nödvändigt att kroppen får tillräckligt med vitaminer B, C, A, E, R. Det är särskilt viktigt att ge näring åt sådana spårämnen som koppar och zink. De kan erhållas från färska grönsaker och frukter, nötter, bär, nötkött, fläsklever, spannmål. Dessutom ta ett multivitaminkomplex som innehåller den nödvändiga uppsättningen användbara substanser.

Välj kvalitetsvårdsprodukter. När du väljer ett schampo, var uppmärksam på dess komposition. Om tvättmedlet innehåller sulfater, är det bättre att vägra att applicera, eftersom dessa komponenter tar bort det naturliga skyddsskiktet från håret och gör det torrt, skört och livlöst. När du väljer vårdprodukter, oavsett om det är schampo, balsam eller hårbalsam, ge företräde åt dem som innehåller naturliga oljor (kokosnöt, olivolja, jojoba etc.), avkok av helande örter och andra naturliga ingredienser.

Var försiktig med att använda schampon och balsam som är avsedda att öka hårvolymen. Faktum är att sådana produkter innehåller silikoner och polymerer som omsluter varje hår, gör det tjockare, men gör locken tyngre. Om håret är starkt och friskt, kommer deras användning inte att orsaka skada. Men om ditt hår är svagt och snabbt gallrande kan sådana kosmetika öka förlusten, dessutom kommer krullarna snabbt att bli smutsiga och hänga livlösa istappar.

Var försiktig när du väljer vårdprodukter, köp inte de som tynger och limar håret. Kassera produkter som innehåller sulfater, silikoner, polymerer och andra kemiska komponenter.

Funktioner omhändertagande. Att håret var starkt och tjockt, lära sig att ta hand om dem. Torka inte strängarna omedelbart efter schamponering, låt dem torka naturligt. Försök att använda en hårtork eller medel för termisk styling så sällan som möjligt, så att detta hindrar störningar i hårstrukturen, torrhet och brådhet.

För hårvård, använd en kam med glesa tänder av naturmaterial, som trä eller benkam. Begränsa användningen av lack, gel, balsam och andra produkter som lim och torrt hår.

Leda en hälsosam livsstil, undvik stress, äta rätt. Ät mat med hög protein, vitaminer och omega-fettsyror. För att göra detta, försök att inkludera i kosten av kött, fet fisk, nötter. Tillägg menyn med matar innehållande folsyra, vitaminer, kalium, magnesium, zink. Dessa är färska grönsaker och frukt, gröna, mejeriprodukter. Drick mer vätskor, detta kommer att förhindra uttorkning och den mest fördelaktiga effekten på hårets tillstånd och densitet.

Skydda ditt hår mot de negativa effekterna av miljön. Hår absorberar snabbt skadliga ämnen (tobaksrök, avgaser) och lider av damm, vind och ultraviolett strålning. När du går utomhus under den varma säsongen, var noga med att bära en hatt och försök att undvika lång exponering för direkt solljus.

Hur man gör håret tjockt och tjockt

Det finns många enkla och prisvärda behandlingar som hjälper dig att göra ditt hår vackert och tjockt.

  1. Självmassage. Regelbundet utförande av proceduren hjälper till att stärka och läka håret. Massage i hårbotten ökar blodflödet och förbättrar utbudet av hårsäckar med syre och näringsämnen. Samtidigt aktiveras de metaboliska och cellulära andningsförfarandena, sebaceous körtlar har en normal funktion, hårrotserna stärks. Som ett resultat växer håret bättre och snabbare och ökar volymen och densiteten. Det är lätt att lära sig självmassage, det finns många pedagogiska videor på Internet. Kärnan i detta förfarande reduceras till växling av olika tekniker: tappning, sträckning, lätt gnidning, som utför en cirkelrörelse iurs med början från kronan och gradvis fallande till pannan och baksidan av huvudet. Om du har svårigheter med mastering av tekniken kan du kontakta professionell massör
  2. Aromaraschesyvanie. Grunden för detta enkla men mycket effektiva förfarande är den stimulerande effekten av naturliga eteriska oljor. De har en lokal irriterande effekt, vilket ökar blodflödet till hårbotten. På grund av detta förbättras rötternas näring, håret får de nödvändiga vitaminerna och spårelementen, vilket bidrar till att de stärks och återgår täthet och volym. Essentiella oljor av ceder, ylang-ylang, rosmarin, salvia, tea tree och citrusfrukter är lämpliga för förfarandet. Det är tillräckligt att sätta 3-4 droppar på en träkam och försiktigt kamma håret från rot till spets. Proceduren rekommenderas att upprepas i 1-2 veckor. Den här tiden räcker för att göra håret fluffigt, friskt och tjockt.
  3. Gnugga. En annan enkel metod och svaret på frågan om hur man gör håret tjockare. För att göra strängarna skrymmande, hälsosamma och starka, gnid huvudet dagligen med en handduk. För att göra detta, skölj håret med vatten vid rumstemperatur, luta ner huvudet, ta en handduk och gnid hård hård hård intensivt i cirkulära rörelser tills du känner dig varm. Denna procedur kommer att påskynda blodcirkulationen, ge vävnaderna syre, normalisera de metaboliska processerna och hårsäckarna kommer att få de näringsämnen de behöver. Regelbundna behandlingar gör håret starkt, frodigt och tjockt. Det är nödvändigt att utföra sådan slipning under en längre tid, över en period av 3-4 månader.
Farmaceutiska preparat

Trichologisten hjälper till att lösa problemet med tunna och sällsynta lockar, han kommer att ge råd om hur man gör håret tjockt. I apoteksnätet hittar du mycket kosmetika för hårvård. Och här hålls palmen av naturliga oljor (kardborre, ricinus, cederträ, linfrö, mandel, havtorn, etc.). De används för oljepackningar och kompressor. Förfarandet är väldigt enkelt. Det är bara nödvändigt att värma oljan i ett vattenbad till en temperatur av 33-35 °, gnugga den i rötterna och fördela den över hela längden av håret. Efter det är huvudet täckt med plastfolie och värmt med en handduk eller en scarf. Masken måste hållas i flera timmar, sedan håret tvättas flera gånger med ett mildt schampo och sköljdes med vatten, surgjordes med ättika eller citron.

Utmärkt resultat ger vitaminterapi. Experter rekommenderar att man tar multivitaminkomplex som är speciellt konstruerade för svagt och tunt hår eller gör masker baserade på flytande vitaminer A (retinol) och E (tokoferol). I apoteksnätverket säljs dessa vitaminer i gelatinkapslar eller ampuller.

Dessutom presenteras ett stort antal masker för hårdensitet från välkända kosmetiska företag (EVELIN, VITEX, L'OREAL, PLANETA ORGANICA, etc.) i apotek eller specialaffärer. Vitaminkomplex och vårdberedningar Prefektil, Revalid, Biosil, Nutrikap, Pantovigar är populära. Därför kan du alltid välja själv en vårdprodukt som är optimal i kvalitet och pris.

Hur man gör håret tjock hemma

Hemma lyckas framgång med folkmedicinska lösningar baserade på användningen av naturliga ingredienser: jäst, honung, örter, naturliga oljor. Här är recepten på flera populära masker för att förbättra hårväxten och göra dem tjocka och starka.

  • Jästmask. Förfarandet närmar och stärker håret, aktiverar tillväxten, ger volymen till håret. För framställning av terapeutisk komposition av blandad 1 msk. l. jäst från en brikett med kycklingägg och tillsätt växtbaserade avkok. För mörkt hår är väl lämpligt avkok av ekbark eller hypericum. För rött hår, kalendula, för ljust hår, kamilleavkokning. Därefter placeras blandningen på en varm plats i 1 timme så att jästen aktiveras. När det finns lätta skum på ytan, lägg till 1 msk. burdock olja och några droppar (5-6) av någon eter (citron, rosmarin, cederträ). Masken appliceras på rötterna och håret längs hela längden, isoleras och bibehålls i 40 minuter. Totalt 10 sessioner rekommenderas, som görs en gång var tredje dag.
  • Rågmask. Mycket enkelt och effektivt betyder att huvudämnet tar det vanliga rågbrödet. Den ska blötläggas i varmt vatten och masha det i mush. Applicera rågmassa på hår och gnid i hårbotten, varma och håll masken i en timme. Efter sköljning av håret är det inte nödvändigt att använda schampo, eftersom brödmassan rensar håret mycket bra.
  • Cedermask För sin förberedelse knådas en handfull skalade pinjenötter försiktigt och en liten mängd vatten hälls. Resultatet ska vara en tjock massa. Nu är det nödvändigt att förånga cedermjölk från den, som innehåller en unik uppsättning vitaminer och användbara spårämnen. För detta överförs nutmassan till en keramikkruka och placeras i en halvtimme i en ugn uppvärmd till 150 ° C. Den resulterande cedermjölken, något avkyld och värmeformen gnidas in i hårrötterna. Förfarandet rekommenderas upprepas dagligen i två månader. Denna mask kommer att påskynda hårväxten väsentligt och göra dem starkare och tjockare.
  • Honung cognac mask. Detta recept återställer effektivt strukturen hos svagt och tunt hår, aktiverar hårsäckarna till tillväxt, närmar och stärker. Blanda först rågulden med 1 tsk. flytande blomma honung, lägg sedan 1 msk till denna massa. l. kvalitetsbrandy och burdock eller ricinolja. Kompositionen gnids i rötterna och sprids genom håret, kvar i huvudet i 1 timme, isolerat med film och en handduk.
  • Honungsjästmask. Främjar accelererad tillväxt och förnyelse av hår, gör håret tjockt och frodig. För sin beredning blanda 100 ml förvärmd mjölk med 3 msk. l. flytande honung och 2 tsk. pressad jäst. Blandningen av komponenter i 1 timme lämnas vid rumstemperatur för att jästa jästen. Sedan appliceras kompositionen på rötterna och gnidas i hårbotten. Mask håll i 60 minuter, tvätta av med en mild schampo.
  • Proteinmask. Om håret är gles och snabbt blir oljigt, kommer en äggbaserad mask att hjälpa till. För att göra detta, bryta 3 ägg, separeras proteinet från äggula och beat. Du kan lägga till några droppar citronsaft eller någon citrusolja till proteinmassan. Blandningen gnids i hårbotten, isoleras och hålls i 1 timme. Denna mask hjälper till att justera talgkörtlarna, eliminera överflödigt fett och torka hårbotten. Det är nödvändigt att tvätta kompositionen med kallt vatten, eftersom det under påverkan av varmt vatten, kan vikten lätt vikas och är mycket svår att avlägsna från håret.
  • Masker från mejeriprodukter. Mjuka kefir, yoghurt, grädde masker har en mycket bra effekt på hårets tillstånd. De ger näring, fuktar hår och stimulerar tillväxt och förnyelse. Du kan tvätta håret med vassle, från dessa strängar blir det snabbt och tjockare.

Dessutom, efter varje tvättning av huvudet är det användbart att skölja håret med ört avkok av nässla, kalendula, salvia, burdock, nässla. Detta hjälper till att aktivera metaboliska processer, återställa skadat och svagt hår och stimulera hårsäckar att växa.

Professionellt stöd

Hur är det i fall där alla ovanstående metoder har provats, och hur mycket hår på huvudet minskar alla? Professionella stylisters råd och salongprocedurer hjälper till. Du kan använda terapeutiska schampon som förbättrar hårväxten och hjälper till att stärka dem. Specialisten kommer att rekommendera ett lämpligt verktyg. Dessutom kommer du i salongerna att bli erbjuden att genomgå en kurs av massage och göra speciella masker som accelererar hårväxten.

Den mest avancerade och moderna metoden där du kan bli ägare av ett tjockt och lyxigt hårhår om några timmar är konstgjorda hårförlängningar. Denna procedur kan vara kall och varm. Konstgjorda trådar är fästade på håret med hjälp av speciella keratinkapslar eller bandmetod. Allt beror på din önskan och ekonomiska förmåga.

Konstgjorda krullar väljs i färg och konsistens, de är nästan inte annorlunda från naturligt hår. De kan tvättas, färgas, krullas, läggas enligt din smak. De mest populära är engelska, italienska och spanska tekniken. Vad du ska välja, bestämmer du, tillsammans med stylisten. Förlängt hår håller sig tätt, lederna är helt osynliga, konstgjorda trådar kan bäras i upp till 4 månader. Då, som ditt eget hår växer, behöver du göra en korrigering.

Recensioner av verktyg och metoder

Granska №1

Jag använder naturliga produkter för hårvård, så jag har dem starka och tjocka. Varje vecka gör jag masker baserade på honung, burdock eller olivolja, jäst och andra komponenter. Jag sköljer håret efter tvätt med kamillextrakt. Förfaranden tar inte mycket tid, en gång i veckan kan du alltid avsätta en timme för egenvård. Men resultatet är helt enkelt fantastiskt - håret är tjockt, starkt och friskt.

Granska nummer 2

Om håret blir torrt och sprött, dricker jag vitaminkomplex, det hjälper mycket. Jag köper också billig burdock eller ricinolja på apoteket, värm upp dem lite och gör hårmaskor. Sådana förfaranden har en mycket fördelaktig effekt på hårbotten och förhindrar håravfall och gallring.

Granska nummer 3

Mitt hår var alltid gles. Men nu finns det bara fantastiska möjligheter som gör att du kan ändra utseendet till det bättre. Jag har nyligen gjort hårförlängningar och nu har jag långt och tjockt hår, tack vare vilket jag ser ut som en supermodell.

Det finns naturligtvis vissa begränsningar och särdrag av vård, men alla krav är lätt att tillgodose. Spraya strängar skiljer sig inte från naturliga, de kan också tvättas, färgas och krullas. Jag är bara förskräckt av min nya bild.



Nästa Artikel
Hur man väljer rätt hårbalsam?