Olivolja och dess fördelar för hår

Olivolja blev en populär produkt tillgänglig i butikerna endast under 90-talet av förra seklet. Det är en ganska exotisk produkt, eftersom oliver, från vilka den erhålls växer i de södra Medelhavsländerna: Grekland, Italien, Turkiet, Spanien, Syrien, Tunisien, Frankrike, liksom i Indien, Irak, Iran. I Ryssland är ett gynnsamt klimat för olivillväxt bara på Svarta havet, och från GIS-länderna är leverantörerna Georgien, Turkmenistan, Azerbajdzjan, Ukraina och Abchazien.

Olivernas anti-aging egenskaper var kända i antikens Grekland, och oljan användes i romerska bad för massage och näring av patricians kroppar. Antikens skönheter märkte att om de smälte hårbotten och håret med olivolja blir de lydiga, glänsande och starka. För närvarande är fördelarna med olivolja inte allmänt kända, men de som använder det här verktyget har glömt splittrade ändar, mjäll och problemet med håravfall.

Behandling av hårolja med oliver behåller styrkan och skönheten hos krullarna, föryngrar huden, lämplig för torrt, oljigt, färgat hår. Dessutom, användningen av produkter med andra naturliga ingredienser lyser håret hårt, vilket agerar på samma sätt som peroxiden. I det globala nätverket hittar du bekräftelser: recensioner, foton före och efter användning av verktyget.

Ursprung, komposition och påverkan på håret

Olivolja är en användbar och rik komposition produkt. Den är framställd av frukt av en olivlök - europeisk olivolja. Detta vintergröna träd växer i ett subtropiskt klimat som är gynnsamt för tillväxten. Homeland är den varma Medelhavskusten. Frukten är en långsträckt drupe från 1 till 4 cm lång. Den köttiga pericarp används som mat, mognad och har en mörk lila färg. Frukt vartannat år, men för att olivan ska bära frukt bör det ta 12-20 år.

På grund av den stora mängden skönhets vitaminer och bristfälliga näringsämnen är olivolja fördelaktig för hud, hår och nageltillväxt. Dess användning är bevisad av tiden, därför används den allmänt i kosmetologi, farmakologi för produktion av schampo, krämer, balm, masker, vitaminkomplex. Behandling är viktig för svagt, skadat, färgat, torrt hår. Det klarar problemet med torra splittrade ändar, håravfall, användbar mot mjäll, för tillväxt av krullar.

Enligt FNDDS-studien är olivoljans sammansättning följande:

• mineraler: kalium, kalcium, järn, natrium, fosfor;
• vitaminer: A, B4, E, K;
• betain (trimetylglycin);
• fytosteroler;
• mättade fettsyror: heptadekansyra, behensyra, palmitinsyra, stearinsyra, arakidisk;
• omättade fettsyror: enkelomättade (oljesyra), fleromättade (linolsyra, linolensyra).

Olivolja är ledande inom innehållet av omättade fettsyror - 70% av den totala volymen är oljesyra, linolsyra och linolensyra. Det är effekten av dessa syror i kroppen som förhindrar absorption av kolesterol i tarmen, upprätthåller nivån av glukos i blodet, minskar risken för cancer, ger immunskydd, har antiinflammatorisk effekt. På grund av det höga innehållet av oljesyra absorberas olivolja perfekt av kroppen, du kan dricka det för att förhindra sjukdomar varje dag.

För hårvård, använd oraffinerad olivolja av gulgrön färg av den första extraktionen. Spin utan rengöring innehåller det maximala antalet användbara komponenter. Dessutom är det användbart att inte bara smita oljan på håret utan också att dricka 1 matsked per dag. Efter en månad av olivpressen är resultaten märkbara: håret förvärvar en naturlig glans, flödar, är silkeslen, utan splittrade ändar, passar lätt in i frisyren och på en kudde ser du sällan glömda hår. Det finns inga tecken på mjäll eller torrhet i hårbotten. Bekräftelse av verktygets effektivitet är ett foto före och efter ansökan. Förstärkning av folliklarna och anti-fallout behandling med olivolja är ett billigt och effektivt sätt att bevara hårets skönhet.

Så applicera olivolja på håret

Varm olivolja för hår ska appliceras på locken, börjar med tipsen och slutar med rötterna. Verktyget kan användas för att stimulera tillväxten av torrt och oljigt hår, eftersom oljekomponenterna lätt absorberas, fungerar som en naturlig balsam och lämnar naturlig friskhet och ljushet under lång tid. Efter applicering bör du sätta på huvudet i cellofan och en terryhandduk. Efter en timme kan du tvätta av produkten med schampo. Denna applikation närmar sig, fuktar hårbotten, stärker rötterna, är användbar för tillväxt av krullar. Oljebehandling eliminerar torra splittrade ändar, effektivt mot förlust.

Masken av olivolja blandad med olika naturprodukter: citron, banan, äggulor, honung, peppar, kanel har en speciell effekt. Maskan med kanel och honung, som påverkar håret under en längre tid (minst 5-6 timmar), orsakar en liten lättnad av trådarna. Dessutom bevarar varje upprepad användning av masken inte bara effekten utan verkar också som väteperoxid, missfärgning av det naturliga pigmentet. Bilder av lockar före och efter applicering av masken för färgning finns på Internet.

Olive mask är effektiv:

• från håravfall
• att stärka rötterna;
• för tillväxt
• för torrt hår
• för fettigt hår
• mot torra splittrade ändar;
• mjäll;
• mot seborré
• för färgat och permerat hår;
• för att ändra färg (lätta).

Populära Recept

1. Olivolja för hår med ättika. Behandling med en mask hjälper till mot stark håravfall, stärker rötterna, återställer krullarnas struktur. Uppvärmd olja (100 ml) blandad med 1 matsked vinäger, applicera på hårbotten och håret. Wrap med plastfolie i 10 minuter. Skölj huvudet med rinnande vatten, skölj med schampo.

2. Olivolja för hår med citron. Maskebehandlingen stärker glödlamporna, stimulerar och närmar huden, och är effektiv mot håravfall. Olja och juice av en citronblandning med en hastighet av 1: 1. Efter blandning värms ingredienserna något i ett vattenbad. Applicera på hår och hårbotten på natten, linda i cellofan och en handduk. På morgonen skölj huvudet flera gånger med örtschampo.

3. Mask för tillväxt av krullar. Lämplig för skadat, färgat, torrt hår. Skölj försiktigt äggulan från proteinet i mängden 2 st., Smaka på äggulorna och tillsätt 5 msk. skedar av olivolja. Blanda väl och applicera på trådarna och hårbotten. Efter 20 minuters exponering kan du tvätta av masken med schampo.

4. Behandling av torrt, färgat hår och delade ändar. För masken behöver du en mogen banan, ett glas yoghurt, 3-4 matskedar olivolja. Mala en banan med en mixer, tillsätt ett halvt glas yoghurt, tillsätt smör och slå bra igen. Den resulterande masken ska appliceras på strängarna, från början, och håll i 30 minuter, insvept i en handduk eller polyeten. Skölj med rinnande vatten med schampo.

5. Behandling av seborré, oljig hårbotten. Blanda i lika stora proportioner 4-5 matskedar olivolja och honung, tillsätt 2 äggulor. Mala försiktigt blandningen och applicera på hela längden på krullarna, från början, och massera hårbotten. Behandla med en mask för att fortsätta i 30 minuter, skölj sedan med schampo i rinnande vatten.

6. Ljusa håret med olivolja och kanel. Det hjälper till att bli av med en oönnskad nyans efter kemisk färgning av hår, mörkare krullningar som ett resultat av hormonellt misslyckande, efter födseln Användningen av denna mask är en unik analog blekning med mjuka metoder. Det finns inga biverkningar, och fördelarna är omöjliga. För att masken behöver 6 msk. skedar av kanel, 4 msk. skedar av färsk honung och olivolja. Blanda komponenter tills slät och tillsätt 4-5 msk. skedar av smör. Torka ordentligt, täcka med plastfolie och lämna i 4-5 timmar. Skölj sedan med varmt vatten och schampo.

Användningen av olivolja hjälper till att lösa problemet med håravfall, splittrade ändar, torr hårbotten, åtföljd av mjäll, irritation. Dess användning för hår på grund av innehållet av vitaminer, antioxidanter och ämnen som fungerar som en naturlig balsam. För behandling av lock från insidan, kan du dricka olivolja varje dag med några skedar. Bekräftelse av den utmärkta effekten på håret är många recensioner på Internet, tillsammans med bilder.

Olive Oil Hair Masks

Innehållet i artikeln

• Olive Oil Hair Masks
• Skada en mask med varm olivolja ditt hår?
• Olive Oil Hair Care

Fondernas mirakulösa kraft ligger i själva oljan, som innehåller alla nödvändiga näringsämnen till håret. Denna olja är effektiv mot håravfall och sprött hår, eftersom det ger dem proteiner och vitaminer. Och eftersom det också har fuktgivande egenskaper, lindrar det klåda, mjukar hårbotten och förhindrar mjäll.

Masker med denna olja kan användas för vilket hår som helst. Verktyget får inte bara appliceras på hela längden utan gnidas även in i rötterna. Så användbara ämnen tränger in i hårsäckarna, vilket stärker dem och närmar och accelererar hårväxten.

Effekten av olivolja på alla hårtyper

Mycket effektiva hårmaskor med olivolja på skadat och torrt hår. Dessa medel återställer hårets axelstruktur, förhindrar utseendet av splittrade ändar och eliminerar frihet.

Håraxeln är täckt med sällsynta skalor - nagelband. Om håret är torrt blir dessa vågar klumpiga och faller av. På grund av detta ser håret osjämt ut, och håret bryter sig och splittrar sig. Olivolja "tätar" håret, släpper ut nagelbandet. Efter det första användandet av det här verktyget ser håret snyggare ut.

Även fettigt hår behöver näring och hydratisering. Dessutom behöver något hår vitaminer, proteiner och andra ämnen som är rikliga i olivolja. Hårmaskor med olivolja bör inte appliceras nära hårbotten och sprida massan endast över håraxeln.

Olivolja kommer bara att gynna ditt vanliga hår. För normalt håravfall av fukt och överdrivning är viktigt vid användning av hår stylingverktyg och stylingprodukter. Masker med olivolja hjälper till att undvika många problem, håller fukt inne i håret. Därför, efter den första användningen, kommer håret att bli lydigt, mjukt och glänsande.

Enkla masker med olivolja

Det vanligaste receptet för hårprodukter är ren olivolja utan föroreningar eller tillsatser. Det ska appliceras, från början av rötterna, och appliceras gradvis på håret längs hela längden. Då måste du samla allt hår i en plasthatt och linda med en handduk, en ullduk eller isolera på annat sätt. Efter en halvtimma, skölj håret ordentligt med vanligt schampo.

Om du blandar i olivolja med citronsaft eller honung får du ett verktyg som stimulerar hårväxten. Tillförd till andra eteriska oljor, det ökar deras egenskaper.

Äggula och olivolja - en regenererande hårmask. Äggula är rik på proteiner som håret behöver växa. För tillverkning av sådana medel är det nödvändigt att blanda två matskedar olivolja och en äggula. Om den resulterande massan inte räcker till för att bearbeta hela hårets hår, öka proportionellt mängden ingredienser. Håll på håret en sådan mask bör vara minst fyrtio minuter.

För att förbättra olivoljans fördelaktiga egenskaper bör den värmas upp, till exempel på ett ångbad (vatten) till 40-50 grader.

Olivolja för hår

Populariteten av olivolja kan jämföras med de vanligaste solrosorna i vårt land. Den används för matlagning, inom medicin och kosmetologi. Den helande egenskaper olivolja är känd sedan antiken, och nu är det ett beståndsdel i många kosmetiska krämer, balm och schampon. På grund av den kemiska kompositionen med flera komponenter, har den aktuella oljan en positiv effekt på de inre organens funktion, hudens och hårets tillstånd.

Sammansättningen och användningen av olivolja för hår

Produkter av vegetabiliskt ursprung skiljer sig från deras komponenter och effekter på kroppen. Denna olivprodukt kallas med rätta "guld" eftersom den består av följande element:

• Omega-9-fettsyror (60 till 80%), Omega-6 (4 till 14%), Omega-3 (upp till 1%), som inte syntetiseras i människokroppen, men är oumbärliga för regenerering och hydratisering av huden, hämmar åldrandet, förbättrar ämnesomsättningen.
• Vitamin A (retinolacetat) är en antioxidant som ger cellregenerering, förhindrar tidiga åldersrelaterade förändringar, aktiverar hårväxt, gör dem elastiska, skrymmande. Dessutom skyddar den mot UV-strålning, fuktar, reglerar funktionen av talgkörtlarna.
• Vitamin E (tokoferol) är en kraftfull naturlig antioxidant som effektivt skyddar celler från fria radikaler. Förbättra syreförrådet för hårfollikeln, är involverad i syntesen av kollagen, förhindrar uppkomsten av tecken på åldrande, näring, stärker och fuktar håret. Det lindrar också inflammation i huden, eliminerar effektivt mjäll, återställer hårstruktur.
• D-vitamin (cholecalciferol) - återställer skadade krullar, förhindrar uppkomsten av hudsjukdomar av infektiöst ursprung, förbättrar hårrots tillstånd, neutraliserar de negativa effekterna av ultraviolett strålning.
• Vitamin K (phyllokinon) - bidrar till snabb läkning av olika skador på epidermis, absorption av kalcium och vitamin D.
• Kalium - ger effektiv hydrering av huden och torrt hår.
• Kalcium är nödvändigt för att återställa hårets struktur, förhindrar brott och överdriven torrhet.
• Palmitinsyra - en naturlig energikälla, aktiverar produktionen av kollagen och hyaluronsyra, som är nödvändig för regenerering av huden.
• Fenoler, polyfenoler - naturliga antioxidanter som saktar utvecklingen av åldersrelaterade förändringar, har antiinflammatoriska effekter.
• Terpener, triterpener - förbättra cellmättnad med syre, skydda mot solljus, ge djup penetrering av näringsämnen i huden.

På grund av detta komplex av användbara komponenter används olivolja ofta för terapeutiska och omhändertagande förfaranden. Det viktigaste är att köpa högkvalitativt hårolja och följ tipsen för att använda den.

Hur påverkar olivolja håret

Olivolja används för hår med olika syften. Det är bäst att självständigt förbereda hemmagjorda kompositioner baserade på en naturlig produkt än att köpa kosmetika med olivolja, vilket kanske inte är av högsta kvalitet.

Beroende på de använda ingredienserna kan masker och omslag baserat på olja från oliver rädda dig från vissa sjukdomar och många nackdelar, vilket förbättrar hår- och hudförhållandena avsevärt. Oftast används olivolja för detta ändamål:

• för att fukta det håriga håret, återställa strukturen;
• att bekämpa skallighet och återuppliva hårväxten
• för att eliminera mjäll, mot inflammation
• för externt chic hår.

Användningen av olivolja för torrt hår kommer att återuppliva dem, närma sig, fylla med satinutstrålning. Samma produkt för fet hår, med tillsats av citronsaft, försörjer dem effektivt med fördelaktiga spårämnen, det vitaminiserar utan för mycket vikt. Oliveolja används också för normalt hår för att skydda det mot miljöfaktorernas negativa påverkan - vind, temperatur, solljus. Denna vegetabiliska olja ger hårpomp, silkighet, ger vitalitet, stärker och fuktar.

Hur man väljer hårolja

Grekland anses traditionellt vara produktens födelseplats. Olivolja är framställd av olivmassan, som skördas från november till början av mars. För att få en högkvalitativ produkt är det nödvändigt att snabbt skörda frukten och bearbeta den så snart som möjligt, eftersom oliver under långvarig lagring snabbt förlorar sin användbarhet.

Gör hår olja på olika sätt. Den mest försiktiga är tekniken för kallpressning, där oliverna bearbetas utan att exponera för högtemperaturfaktorer och användningen av kemikalier. På grund av detta kvarstår olivoljan i de flesta användbara komponenter.

För kosmetologiska ändamål är det bäst att använda en naturlig produkt med påskriften "Extra Virgin olivolja" på behållaren, det vill säga att den kan fuktas, näring och återställa dermis och hår. Du bör inte köpa förfinad olja, eftersom vid rengöring och deodorisering av produkten från den tas nästan alla användbara komponenter bort.

Högkvalitativ olivolja är ganska dyr, eftersom det tar fem kilo oliver att producera en liter produkt. Dessutom är köldpressad teknik dyr. Innan du köper bör du noggrant läsa etiketterna på etiketten. Ibland läggs andra oljor till olivoljan, som kan anges i små tryck. Om det inte finns någon karakteristisk olivluft efter att ha krokat flaskan, är det troligt att det finns en lågkvalitetsblandning i den.

Den mest värdefulla är den ofiltrerade produkten. Syrheten är också bevis på kvaliteten på olivolja - en indikator på innehållet av oljesyra i 100 gram av en produkt. Ju högre den här indikatorn är desto mer användbar och bättre är produkten spinn. För medicinska ändamål är det bäst att använda olivolja med en surhet på minst 0,50%.

Närvaron av inskriptionen "Organic" eller "BIO" på etiketten indikerar att olivolja producerades i enlighet med kraven i höga normer. Under odling av oliver användes kemisk skyddsutrustning, gödningsmedel, tillväxtstimulansmedel.

Producera denna olja i olika länder. Dess organoleptiska egenskaper beror på odlingsområdet för olivträd, väder och klimatförhållanden, markens egenskaper. Ledaren inom olivoljeproduktionen är Spanien, som står för 20,0% (540,0 tusen ton) av världens volym av produkten från den första kylpressen.

Grekiska tillverkare producerar 80,0% av produkten "Extra Virgin", som utmärks av den bästa kombinationen av pris och kvalitet.

Följande tips hjälper dig att välja en kvalitets- och hälsosam olivolja:

• Svarta oliver ger gul olja till olivolja, och gröna gör den gulaktig - grönaktig. Lukten av produkten bör ha fruktanvisningar, det är tillåtet att bilda en liten rest på botten. Ett tecken på blandning av dålig kvalitet är produktens heterogena struktur.
• Smaken av högkvalitativt smör är trevligt, med en fruktig beröring och kryddig bitterhet.
• Det är inte nödvändigt att fylla på olivolja för framtiden - produkten förlorar snabbt sin kvalitet. Den ska förvaras i en mörk glasbehållare, skyddad mot ljus vid en temperatur som inte överstiger +12,0 grader.
• Om produkten placerad i kylskåpet blir mörk och i en rumsmiljö förvärvar den en trevlig gyllene nyans, betyder det att oljan är av hög kvalitet.

Efter att ha köpt den här användbara produkten är det nödvändigt att välja de lämpligaste sätten att applicera oljan, med hänsyn till hårtyperna och de befintliga problemen.

Villkor för användning av olivolja för hår

Hemma kan du enkelt förbereda terapeutiska kompositioner som inte på något sätt är sämre än salongprodukter. Olive masker används för att behandla och ta hand om problem hår. Samtidigt är det mycket viktigt att känna till och följa reglerna med hjälp av vilken naturlig olja kommer att ge sina näringsämnen fullt ut.

• Du bör köpa olivolja för hår som produceras genom kall mekanisk pressning.
• Före användning upphettas oljan med ånga.
• Applicera den behandlade oljan på håret med en kam eller svamp. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt rötterna.
• Vid applicering av en olivmask för hår komposeras massagen med massagerörelser över huvudets hud och kammas sedan över hela längden.
• Efter kompositionens exponering är det absolut nödvändigt att skapa en optimal temperaturreglering så att näringsämnena absorberas aktivt. För detta är en polyetenfilm lämplig, över vilken en terry "turban" är sårad.
• Den optimala tidseffekten på hårmasken med olivolja är 50-60 minuter. Om inga irriterande komponenter tillsätts till blandningen, kan procedurens varaktighet ökas.
• För att oljan från oliverna ska bli lätt och väl tvättad måste du först applicera och skumma schampot, skölj sedan noggrant med rinnande vatten.
• För oljigt hår, använd endast olivolja med citronsaft.
• Det rekommenderas att behandla hår med olja en gång var sjunde dag. Efter vanliga procedurer kommer hårets skick och utseende att förbättras avsevärt.

Användbara rekommendationer för behandling av hår med olivolja hjälper till att utföra procedurer med maximal effektivitet.

Effektiva formuleringar med olivolja för hårvård

För olika typer av hår, använd olivolja i kombination med olika ingredienser. Och detta bör anses ha det önskade resultatet. De mest populära recepten med olivolja innebär användning av ren produkt och olika tillsatser.

• Olivolja för närande hår är en klassisk mask utan tillsatser. Olja appliceras på ytan av huden och håret, vilket bringas till rumstemperatur. Wrap och inkuberas i minst 60 minuter.
• Olivolja för hårväxt + citronsaft. Tillsätt två matskedar av nypressad juice till 200 ml olja, värm kompositionen och applicera som en mask.
• Olivolja för hår + brandy. Stärker rötterna, förhindrar förlust. Olivolja (1 kopp) värms upp och brännvin / vodka (1 kopp) läggs till den. Gnidde in i rötterna och välisolerade under exponeringsperioden.
• Olivolja för hår + rödpeppar (tinktur). Effektivt bekämpar håravfall. Ta ett glas av varje komponent och blanda väl. Sätt på håret lite olivolja med peppar, inkuberad i tjugo minuter.

För att förbättra håret med denna naturliga produkt, lägger den också till naturlig honung, äggula, senap och andra oljor. Mjölk kan härdas genom att lägga krossad vitlök till oljebasen.

Stärka håret kan använda hårolja i form av en komposition med flera komponenter med honung, avokado och avkok av örter.

Huvudvillkoren för att uppnå effekten - använd i alla fall olivolja av hög kvalitet och inte vara lat för att göra proceduren regelbundet.

Olivolja för hårväxt - Denna olja kan vara användbar inte bara i köket

Vegetabilisk olja är det första verktyget som folk brukade behålla ungdom och skönhet. En mängd olika typer gör det möjligt för någon del av världen att hitta en som hjälper till med vård av hår. Indiska kvinnor är rik på hår. Innan du tvättar huvudet är det vanligt att de utför ett håroljeprocess, vilket hjälper till att ha ett sådant lyxigt hår. Av de tillgängliga och välkända oljorna är olivolja populär i Ryssland.

Princip för verksamheten

Olivolja har en stor uppsättning spårämnen som har en fördelaktig effekt på en persons hår, hud och naglar. Som med mottagningen internt, och hjälper till att ta hand om externt.

Hur får man

Från olivträdets frukter erhålls denna universella produkt genom kallpressning. För att få en liter olja behöver du 5 kg oliver. Huvudleverantören är Spanien, Italien, Grekland, där denna olja anses vara flytande guld. För kosmetiska ändamål är det bättre att välja en oraffinerad produkt märkt Extra Virgin.

Vad du bör uppmärksamma när du väljer olivolja:

• Färgen ska vara gulaktig grön;
• lukten är lätt, diskret, med en liten fruktanteckning;
• Det borde inte smaka bittra, efter konsumtion kvarstår en liten eftersmak av oliver.
• företrädesvis mörk glasförpackning.

Observera att en bra produkt måste märkas, när den framställdes och hållbarheten är högst 18 månader. När du öppnar behållaren är det lämpligt att använda olivolja i 2-3 månader.

Sammansättning och användbara egenskaper

Denna olja anses vara en av de näringsrika och biotillgängligheten är 100%. Dess sammansättning är unik:

• monomättade fettsyror. Oljesyra, omega 3 och 6, och andra;
• polyfenoler, fenoler och deras syror;
• terpenalkoholer;
• steroler;
• vitaminerna A, D, K, E.

En sådan grupp av mikrodelar, kan mätta låsorna med nödvändiga näringsämnen och sporra deras tillväxt. Förutom extern användning kan oljan ha en positiv effekt från insidan. Tillräckligt att ta 15 ml av detta mirakelmedel, lösa på morgonen.

I vilka fall används

Den huvudsakliga aktiva ingrediensen är oljesyra, som kan påverka cellens struktur, stärka membranet och hjälpa till att behålla vatten i håret, normalisering av hydrobalansen. Det omsluter dessutom håret med en tunn film som skyddar den mot yttre aggressiva faktorer: UV-strålning, frost, höga temperaturer under styling. Därför är oljan effektiv för eventuella problem med hår:

• tunt, torrt hår;
• med mjäll och seborré
• vid första skedet av alopeci
• om det finns en ökning av strandförlust
• för den allmänna förstärkningen och förbättringen av lockar.

Men för att erhålla önskad effekt är det nödvändigt att använda oljan korrekt, och viktigast av allt, att inte rusa för att dra slutsatser efter ett förfarande. Endast en kurspåverkan kan ge ett hälsosamt utseende på krullarna.

Kontra

Detta är en naturlig växtprodukt. I dess sammansättning finns inga komponenter som kan orsaka allergisk reaktion. Därför har det inga kontraindikationer för extern användning.

Ta det inuti bör vara försiktig, om det finns kolelitias eller kolecystit.

Användarvillkor

Detta verktyg kan användas externt som en monokomponent eller kompletteras med en mängd olika ingredienser. Men det finns allmänna regler för att tillämpa:

1. En liten mängd olja, innan den appliceras, värms till 40 grader.
2. Håret är lite fuktigt.
3. Massage gnidade försiktigt kompositionen och spred sedan över hela längden av strängarna med en kam. Läs om fördelarna med hårbottenmassage på vår hemsida.
4. Skapa effekten av "bastu", isolera huvudet med en hatt eller handduk.
5. Exponeringstiden är minst 60 minuter. När du använder olja i ren form, är det möjligt att lämna för natten.
6. Tvätta av med vatten inte mer än 35-40 grader med schampo. För att göra detta, applicera först schampongen på hela huvudet och sprida det på trådarna med händerna och tvätta sedan av det.

Rådet. Efter det här förfarandet är det användbart att skölja låsen med ett avkok av örter eller surgjort vatten med citronsaft eller en tesked vinäger.

Foto före och efter

Maskrecept

Om på morgonen på tom mage ta 1 msk. l. olivolja, det är möjligt att ge kroppen upp till 70% av de nödvändiga omega syrorna, med brist på vilket hår och naglar lider främst.

För intensiv tillväxt

Det kommer att ta:

• 2 msk. l. olivolja;
• 2 msk. l. medicinsk alkohol.

Metod för beredning och användning:

1. Ingredienserna blandas noggrant och gnidas endast i hårbotten.
2. Hårets tips kan behandlas med ren olja.
3. Varm, lämnar för 1 timmes påverkan. Kan användas på natten.

Masken är lämplig för både fet och normalt hår. Det rekommenderas att upprepa 1-2 gånger i veckan i 1-2 månader. I den tredje ansökningsveckan ökar tillväxten och förstärkningen av strängarna.

Vi rekommenderar dig att bekanta dig med populära hårväxtmaskar med vodka.

För kraft och återhämtning

Det kommer att ta:

• 4 msk. l. olivolja;
• 3 msk. l. flytande honung;
• 1 stycke äggula
• 1 tsk. konjak.

Metod för beredning och användning:

1. Ingredienserna blandas grundligt.
2. Applicera på hårbotten, massage och sprid över hela längden.
3. Varm, lämnar exponering från 1 till 3 timmar.

Masken är lämplig för alla typer av hår. Kurs: 2-3 gånger i veckan i 1-2 månader. Utmärkt näring och näring strängarna. Efter den första veckan av appliceringen förvärvar krullarna en hälsosam glans.

För återupplivning av tunna och splittrade ändar

Det kommer att ta:

• 4 msk. l. gräddfil eller majonnäs;
• 1 msk. l. olivolja;
• 2-5 droppar essentiell olja av vilken citrus som helst;
• 1 amp vitamin E.

Metod för beredning och användning:

1. Gräddfil och smör blandas grundligt. Det är önskvärt att de ligger vid rumstemperatur;
2. Den eteriska oljan och vitamin E tillsättes;
3. Appliceras på hårbotten, masseras och fördelas över hela längden;
4. Varm, lämnar för att påverka 45-60 minuter.

Observera att effekten av masken är synlig efter den första applikationen, håret kommer till liv och blir mjukare och mer felfri. Det är tillåtet att använda 2-3 gånger i veckan, efter behov.

För omedelbar glans

Det kommer att ta:

• 2,5 l. ej filtrerad öl;
• 2 msk. l. olivolja;
• 2 msk. l. citronsaft;
• 1 stycke kyckling äggula.

Metod för beredning och användning:

1. Ingredienserna blandas grundligt.
2. Tvätta huvudet med denna blandning.
3. Skölj med varmt vatten.

Efter torkning kommer håret att ge en hälsosam glans. Du kan använda detta recept före en viktig händelse. Om du gör stylingen fortsätter den länge.

Olivolja är en dyrbar förening som naturen har presenterat för människan. När du tillämpar det i vård av deras utseende kan du billigt och effektivt förlänga ungdom och skönhet. Gör hår tjockare, uppnå betydande tillväxt. Många företag producerar lyxkosmetik baserade på denna olja, men hemma gör maskerna, är krämerna inte sämre än vad de har med avseende på effektiviteten.

Tro inte på folkmaskers effektivitet? Vi erbjuder en översikt över professionella hårväxtprodukter:

Användbara videoklipp

Ta hand om tunt hår.

Hårmask med olivolja och ägg.

Vad är användningen av olivolja och hur man applicerar den på rätt sätt

Berömda kvinnor som har lagt märke till historien i många århundraden har behärskat hemligheterna av potions som hjälpt dem att alltid vara vackra, sexiga och oemotståndliga. Friskt, glänsande hår har alltid fungerat som dekoration för världens berömda drottning. Så, den magnifika Cleopatra använde olivolja för hår i hennes hemliga arsenal. Och hon visste mycket om olika droger som gör henne attraktiv!

Inte bara den egyptiska drottningen visste detta botemedel. Sedan antiken har kvinnor i Italien, Grekland och andra Medelhavsländer märkt de positiva effekterna av olivolja på kvinnokroppen. Användningen av en sådan produkt är alltid närvarande i hjärtat av en diet som främjar inte bara hälsa utan också skönhet.

innehåll:

Underbart kort hår

Vilken annan produkt innehåller samtidigt vegetabiliskt protein, lecitin, sällsynta aminosyror, protein, många viktiga vitaminer, som lätt absorberas av mineralerna och andra värdefulla ämnen? Naturen var oändligt generös för oss när det gav möjlighet att använda en sådan värdefull produkt!

Jag skulle vilja uttrycka min stora tacksamhet till kvinnor som var de första som tänkte hur man levererade näringsämnen till hår så fort som möjligt. Genom hårbotten närmar sig vitaminerna i olivolja glödlamporna, så den förväntade effekten av extern förbättring kommer snabbt.

Hårbotten blir av med att torka ut, mjäll, klåda och krullarna förvärvar den tidigare saknade prakten, hälsosam glans, blir stark och börjar växa snabbare. Alla dessa förbättringar sker eftersom användningen av olivolja för hår ger en användbar och ovärderlig effekt.

Olive Oil Hair Masks

Dessa masker kan göra ett mirakel och göra en medioker titt på ett hår som är värd för beundran för skönhet, pomp och prakt. Du bör bara bestämma vilken effekt du vill uppnå.

Kanske är du nöjd med hårets densitet och fluffighet, men inte tillräckligt hälsosamt? Eller är du orolig för processen med deras proliferation, som har intensifierats efter överförda nervösa överbelastningar? Och förmodligen ökar allt intryck av din frisör av torrhet av en hud och den uppenbara mjällen? För varje problem finns det en lösning, eftersom det finns många olika komposition masker som hjälper till att uppnå önskad förbättring.

Masken, som innehåller olivolja, aktiverar metaboliska processer i hårbotten, vilket kommer att bidra till att skapa nödvändiga förutsättningar för korrekt näring och alla funktioner som tilldelas hårsäckarna. Allt detta kommer positivt att påverka hårbotten och accelerera tillväxten och uppdateringen av nödvändiga processer.

Hårmaskar är en ovärderlig gåva genom vilken effekten kommer att vara användbar och fördelaktig effekt på hårbotten och följaktligen på hårets tillstånd. Så, förlorade håret sin tidigare pomp? Det är dags att ta avgörande åtgärder!

Firming mask

Vi behöver ingredienser i samma proportioner: olivolja och bordsvinäger. En av komponenterna, nämligen olivolja, förvärmas till en behaglig temperatur som blir behaglig för hårbotten. En lätt uppvärmd olja blir lättare att suga upp med hårsäckar och överdriven olja kan brinna hårbotten och förlora några av näringsämnena.

Blanda de beredda ingredienserna och försiktigt applicera på trådarna. För att behålla den trevliga värmen och för att skydda kläderna från att komma in i blandningen, kommer det att hjälpa en plastpåse eller ett speciellt lock ovanpå huvudet. Vi sätter på huvudet med en handduk och njuter av maskens effekter i 10 minuter.

Det finns inget behov av daglig upprepning. Det är nog att utföra denna procedur en gång i veckan, men regelbundet. Olivolja från håravfall kommer att ge ett efterlängtat resultat: de kommer att bli starka och kommer att falla ut mindre, få en livlig glans, mjäll kommer att försvinna om ett sådant problem är närvarande. Kroppen har inget behov av håravfall, för nu får de regelbundet användbara ämnen och kroppen har något att närma hårsäckarna.

Hårförlustmask

Om hårlinjen är för snabbt gallrande, adoptera följande mask. Du behöver blandas i lika stora delar av olivolja med citronsaft. I det här fallet kommer det att vara nödvändigt att värma blandningen i ett vattenbad, men bara lite, så att den destruktiva effekten av C-vitamin som finns i citronsaft inte händer. Den resulterande blandningen måste gnidas i hårbotten, sedan sätta på en plastlock eller påse, linda huvudet med en handduk och gå och lägg dig.

Masken kvar för natten kommer att påverka håret så länge som möjligt, men på morgonen måste du tvätta håret med schampo, kanske mer än en gång. För dessa ändamål väljer du ett schampo som består av naturliga ingredienser, vilket är underbart att tvätta alla strängar och inte kommer att skada dem.

Mask för hårväxt - växa flätan i midjan

Drömmer du om att ha långt vackert hår, men de vill inte växa? Att få låser av imponerande längd hjälper dig en speciell mask som syftar till att påskynda tillväxten.

För denna procedur behöver du 5 ssk. skedar av olivolja och 2 äggulor. Blanda dessa ingredienser noggrant, applicera en krämig massa i håret och låt i 20 minuter. Observera att du under inga omständigheter kan lägga till protein i blandningen. Gommen innehåller läcitin och tvättar strängarna väl, och den smutsiga vita hårdar och svetsar i håret, och du måste ägna mycket tid att kamma ut de resulterande vita filmerna som inte prydar frisyren alls.

Olivolja för hårväxt kommer att hjälpa lökarna med näringsämnen, och i tacksamhet kommer de att börja växa snabbare.

Torrt hår - hur kan du hjälpa till?

Ägare av vackert hår är ofta oroliga för problemet med torrhet och därefter deras bräcklighet. Att hantera detta problem kommer att hjälpa den traditionella masken, som består av en enda olivolja, utan att tillsätta andra ingredienser. Om krullarna är överdrivna torra måste du gnugga en lätt värmd olja i hårbotten, och om du bara märker början på torrheten, kommer det att räcka till att lägga några droppar olivolja till sammansättningen av en konventionell balsam.

Om du vill skämma bort dina curls med en äkta vitamincocktail, använd sedan följande recept.

Vitaminmask - banan och olivolja

Lätt att förbereda, men ger ett lagerhus av användbara ämnen, sådan är den här egenskapen för torr hår:

• slipa en mogen banan i en mixer;
• lägg till en halv kopp kefir;
• slå med tillsatsen av 3-4 tsk. olivolja.

Denna blandning måste appliceras på håret och hålla i en halvtimme. Dina krullar kommer att vara tacksamma för denna vitamincocktail och kommer att se attraktiva under en lång tid.

Hur man hjälper fettigt hår?

Situationen är i grunden motsatt av torrt hår, det verkar som kan vara problemet? Men ägare till fet hår lider på grund av ökad utsöndring av talgkörtlarna, eftersom deras krullar förlorar snabbt sin silkiness, blir oljig och ser oförskämd ut.

Mask för fet hår med olivolja, honung och ägg:

• Blanda i lika delar honung och smör
• lägg till 2 äggulor
• pund och applicera grundligt på strängarna, med största uppmärksamhet på rötterna;
• Tvätta av den här masken efter 30 minuter med en vanlig schampo.

Vitamin E och lecitin, som ingår i denna maskers sammansättning, är naturliga balsam och bidrar till långvarigt bevarande av friskhet och ljushet i håret.

Mask med peppar - bli av med fett

Tinktur av rödpeppar och olivolja hjälper i fall av extremt fet hår, när andra metoder var maktlösa. Denna mask kräver tidigare förberedelse. Du kommer att behöva hugga en röd paprika och häll sedan 100 gram av det. medicinsk alkohol.

Den resulterande kompositionen bör infunderas under veckan och alltid på en mörk plats. Den färdiga peppartinkturen blandas med en liten mängd olivolja, appliceras noggrant på trådarna och inkuberas i en halvtimme. Vi tvättar kompositionen på vanligt sätt, men samtidigt applicerar vi schampo på tidigare väldragna trådar.

Fördelarna med olivolja för hår är otvivelaktigt:

• glödmättnad med näringsämnen
• reglering av sebaceous körtel sekretion;
• eliminering av torrhet och sprött hår;
• stärka och påskynda deras tillväxt
• rensa hårbotten i döda celler, bli av med mjäll och predisposition till dess förekomst;
• behandling av hår som skadas genom kemiska förfaranden
• fuktgivande hårbotten;
• naturlig förtydligande.

Byte av hårfärg

Det verkar som olivolja inte kan överraska oss med något annat, men det finns en annan aspekt av dess tillämpning som inte är känd för ett brett spektrum. För dem som inte bara i ord utan också i handlingar vill skydda sina kroppar mot de skadliga effekterna av kemiska färgmetoder har en ny möjlighet öppnats. Ger olivolja ljusare hår? Låt oss försöka svara på den här frågan.

Naturliga ingredienser är ganska kapabla att klara av uppgiften att bli lättare med försiktiga metoder. Förutom vård är olivolja involverad i att ge håret ljusa naturliga nyanser. Sådana metoder är lämpliga för dem vars hår redan har lidit tillräckligt från kemiska färgmetoder och vars kropp inte tolererar skadliga effekter.

Mask för lättare hår - ett utmärkt alternativ till kemisk färgning

Läckra ingredienser, god arom, stärkande komposition - sådan är masken för lätta. Vi beräknar maskinsammansättningen för långt hår (upp till axelbladet). Vi behöver:

• 6 msk kanel fullt fylld;
• 4 msk. skedar av flytande honung.

Blanda ingredienserna tills honung absorberar kanel helt. Och lägg sedan till 4-5 teskedar olivolja, vilket är särskilt viktigt för ägare av torrt hår, som har behållit porositet från tidigare fläckar. I denna blandning lägger du till 10 Art. skedar av balsam, helst med extrem återhämtning. Blanda med en trä eller keramisk sked och applicera på tvättade, något torkade trådar.

Maskan har en tjock konsistens, lätt att applicera och flödar inte. Vi täcker krullarna med ett tjockt lager, lindas med plastfolie eller lägger en hatt på, vikar huvudet med en handduk och tvättar inte av masken i 4-5 timmar. Efter en tid kan handduken avlägsnas och låta håret täckas endast med en film. Efter masken tvättas strängarna med schampo och sköljas med vatten och citronsaft.

Som en del av denna mask, är honung och kanel naturliga substitut för peroxid, som kan ta bort ytlig tidigare färgning, såsom henna eller färgskampor. Honung fungerar som en peroxid och fuktkräm, och kanel med olivolja är naturliga peroxidförstärkare.

Balsam i masken gör det möjligt för blandningen att hålla ut sig bra på håret och göra det lättare att skölja. De som försökte liknande formuleringar utan att lägga till olivolja klagade över obehaglig förbränning av hårbotten. Brightening hår med olivolja, som ingår i en sådan mask, har en lång ackumuleringseffekt. Krullarna blir ljusare, vackrare och snyggare varje gång, och denna förtydligande metod kommer att vara helt säker för din kropp.

Välja rätt huvudingrediens.

Det återstår att överväga en annan viktig nyans. För dem som väljer att spara, för Olivolja används i detta fall för kosmetiska förfaranden. Vi varnar för att den önskade effekten endast uppnås när oljan av högsta kvalitet användes, vid produktion av vilken kallpressning användes och följaktligen behölls alla nödvändiga näringsämnen.

Denna olja har smaken av färska oliver och efter det kvarstår en kryddig eftersmak i munnen under lång tid. Färgen på denna olja ligger nära en gulaktig grön nyans. Priset på denna olja är ganska högt, men de användbara egenskaperna kommer att betala tillbaka alla dina investeringar.

Låt oss sammanfatta

Slutligen erkänns modern skönhet som ett alternativ till kemiska hårvårdsprodukter. Bekräftade metoder i århundraden är den bästa rekommendationen av rätt val av ditt val. Regelbunden användning av naturliga ingredienser hjälper dig att uppnå bra resultat.

Olivolja hjälper till att återställa ditt hår och du kommer alltid att se bra ut. Friskt hår, skinnande skönhet och glans, kommer att lägga till din bild av grooming, attraktivitet och framgång.

Oliveolja för hår: fördelar, regler för applicering, maskrecept

Olivolja är en aristokratisk produkt som långt ifrån alla hemmafruar i köket, föredrar solrosolja till dem, vilket är mycket lönsammare att köpa. Men en flaska produkter baserade på naturliga oliver i ditt kylskåp kan effektivt hjälpa till med vård av hår. För kosmetiska produkter är hårmaskolivolja den mest näringsrika och hälsosamma produkten du kan hitta. Dess mirakulösa verkan dikteras av de ämnen som ingår i dess extraordinära komposition.

Hur arbetar olivolja med hår?

Många tror att olivolja är ett förråd av vitaminer, eftersom de kan ha en positiv effekt på hårbotten och hårstrukturen. Men den kemiska kompositionen är unik, och det är inte vitaminerna i den som spelar den första fiolen: Polyfenoler och fettsyror gör denna olja till ett oöverträffat botemedel. Varje substans i dess komposition utför emellertid sin funktion:

• Vitamin E och polyfenoler är kända för sina antioxidantegenskaper: de förstör fria radikaler och skyddar därmed celler från farlig förstörelse.
• D-vitamin kallas även kalciferol, eftersom det främjar bättre absorption av kalcium genom celler, och det är detta spårämne som är viktigt för friskt hår.
• karotenoider producerar vitamin A i kroppen, vilket aktiverar syntesen av elastin och kollagen i celler; På grund av detta olivolja för hår och anses vara en utmärkt anti-aging botemedel: krullar blir silkeslen och blanka;
• fosfor ger rik och naturlig färg;
• fettsyror (i synnerhet oljesyra) har en uttalad terapeutisk effekt: det är de som ger styrka och energi till tråkiga strängar, förhindrar deras bräcklighet och förlust, eliminerar krökans excision;
• steroler - örtämnen som hjälper till att bli av med många problem med lockar: stärka dem från insidan, förhindra stratifiering, så olivolja för ändarna av håret blir ett utmärkt vårdmedel;
• fosfolipider lindrar irriterad hud, eftersom de är byggmaterialet för membran av nervceller;
• Klorofyll främjar bildandet av nya celler: det är därför olivolja används så aktivt för hårväxt och deras förstärkning;
• utan flavonoider och järn, som finns i oljan i tillräckliga mängder, får krökorna inte det syre som är nödvändigt för deras vitala aktivitet.

På grund av en så otrolig komplicerad effekt på cellerna, samlar olivolja för hår bara de mest positiva recensionerna, och det är osannolikt att du någonsin kommer att hitta någonting negativt om denna hårvårdsprodukt. Misslyckande kan förstå endast om du inte känner till de grundläggande reglerna för användning för detta ändamål.

Regler för användning av hårolja

Innan du börjar göra en mirakulös mask för håret av olivolja, är det nödvändigt att studera de elementära reglerna för dess användning så att den förväntade effekten uppfyller alla dina önskemål och hopp. Kom ihåg att grunden för det använda verktyget är en olja som är rik på fettsyror, som du måste kunna hantera, så att de kan läka dina krullar och inte skada dem.

1. Välj naturlig olivolja, inte surrogatfel.
2. Innan du lägger till masken är det bättre att värma upp lite för att aktivera ämnena i dess komposition.
3. Så att oljan inte förlorar sina värdefulla egenskaper och de användbara substanserna inte avdunstar, behöver den bara värmas upp i ett varmt tillstånd.
4. Doserna av ingredienserna i recepten är ungefärliga. Naturligtvis måste du själv reglera dem: för korta, behöver du flera gånger färre komponenter än för långa.
5. När du väljer ingredienser anser du att ägg och mejeriprodukter för sådana recept är bättre att ta hemlagad, vattenfiltrerad eller mineral (utan gas).
6. Masker baserade på olivolja måste gnidas först i hårbotten och först därefter fördelas de längs längden.
7. Under värmeverkan ökar aktiviteten av näringsämnen i oljemaskans sammansättning flera gånger, så efter att masken appliceras rekommenderas att täcka locken med ett polyetendunklock eller en vanlig cellofanpåse och för att slutföra växthuseffekten kan du också täcka med en varm ) en handduk.
8. Maskens varaktighet är inte begränsad om dess struktur, förutom olivolja, inte innehåller irriterande eller aggressiva komponenter. Den optimala tiden är 1 timme.
9. För att göra masken lätt att tvätta bort (glöm inte att du har att göra med olja som är mättad med fetter som är svåra att skölja bort), torka inte håret med vatten. Applicera omedelbart schampo på huvudet och skum det noggrant, trots svårigheterna med denna goda gärning. Och först efter bildandet av rikligt skum på strängarna kan man tvätta av masken.
10. Gör sådana masker regelbundet en gång i veckan - och dina krullar garanteras briljans, styrka och hälsa.

Behandla disparagingly någon av dessa punkter - och redan är kvaliteten på den använda masken inte garanterad. Men trots allt är det i din makt att göra allt detta och upplev den magiska effekten av olivolja på håret som en del av en kosmetisk mask, förberedelsen av vilken vi nu är engagerade i.

Bästa Maskrecept

Välj recept enligt de problem du vill fixa. Av särskilt popularitet är maskerna av olivolja för hårväxt, som är lätta att förbereda och mycket effektiva.

• Klassisk mask för mat. Oliveolja (2 koppar) värms upp i en kastrull och utan tillsatser appliceras först - på hårbotten då - längs längden. Om det mest problematiska området är spetsarna, dopp dem bara i en panna med uppvärmd olivolja och håll den i 5-7 minuter: krullarna drar själv läkemedlet.
• Citronmask för hårväxt. Olivolja (glas) blandas först med citronsaft, bara pressas (2 matskedar), och först därefter upphettas och appliceras på trådarna.
• Ägghonungsmask för att stärka håret. Värm olivoljan (glas), tillsätt 2 äggulor, honung, förvärmd till ånga (4 msk) och citronsaft, manuellt pressad (matsked).
• Ägg och citron. Du kan utesluta honung från föregående recept, men öka dosen av äggulor till 3 bitar och citronsaft till 2 matskedar. Curls efter en sådan mask kommer inte bara att förvärva extraordinär mjukhet, utan också glansen av äkta silke.
• Ättikermask för behandling av splittrade ändar. I denna mask rekommenderas ingredienserna att blandas före uppvärmning. Olivolja (glas) blandad med ättika (matsked) och äggula, pre-piskad. Masken blir ännu effektivare om den inte värms upp i eld, men i ett vattenbad.
• Cognac mask från att falla ut. Värm olivolja (halv kopp), blanda med brandy (glas). Cognac i denna mask kan ersättas med alkohol eller vodka.
• Peppermask förhindrar håravfall. Värm upp olivoljan (en halv kopp), tillsätt tinkturen av varmrött peppar (samma mängd). Denna mask innehåller en aggressiv i dess aktivitetsingrediens, så du behöver inte överdriva det på krullarna och använda om det finns hudsjukdomar.

Receptet är valt, och du är redo att göra ditt eget bad till en riktig skönhetssalong. För att övertyga dig ännu mer om riktigheten av ditt beslut, studera recensionerna på olivolja för håret hos dem som redan har försökt denna mirakelbota.

recensioner

I recensionerna på olivolja för hår noteras resultaten från användningen av olivsmaskar:

• tipsen har blivit mindre splittrade
• De tråkiga krullarna fick äntligen den önskade glansen.
• skadade, sköra strängar läker gradvis och ser stark och stark ut;
• stannade kvar på kammen och kudden;
• mjäll försvann
• i utseende blev de märkbart mer voluminösa, och vid beröring blev de mjuka och silkeslika.

Några klagar på att den oljiga masken inte tvättar mycket bra, men vi har redan diskuterat det här: Folk kände helt enkelt inte reglerna för användning av masker för hår från olivolja och ställdes därför inför ett sådant problem. Om kommentarerna tyder på att krullarna efter att maskerna blivit torra och livlösa (och sådana fall är sällsynta), är det troligt att personen helt enkelt hämtade hjälpämnena felaktigt (till exempel använde äggvita i en mask).

Mirakulös olivolja för hår är inte bara kosmetisk utan också ett botemedel som hjälper dig att klara av många problem i hårbotten och krullarna. Regelbundet applicera masker baserade på det, du ger ditt hår ett nytt - hälsosamt liv, och du kommer äntligen att börja le på egen reflektion i spegeln.