Remedies för grå hår: håll dig ung så lätt!


Gråt hår är tydligt oförmögen att försköna något av det rättvisa könet, och göra henne mer självsäker. Trots det stora antalet färger på hyllorna i butikerna, fortsätter vi då och då att oroa sig in i spegeln för att söka efter de första spåren av ålder på håret.

Och trots att de lätt kan målas över, kommer vi i verklig förtvivlan när vi hittar dem.

Hur man vinner grå hår hemma?

Så, har du de första gråsträngarna?

Du får inte bli upprörd - i vår progressiva tid kan det inte längre skada någon kvinna i världen.

När melanin är bristfälligt i hårsäcken upphör håret att färgas med sitt naturliga pigment. Orsaker till grått hår faktiskt väldigt mycket. Och de viktigaste av dem: ärftlig predisposition, brist på vitaminer, dålig näring, användning av hormonella droger, otillräcklig vila, frekvent stress, rökning.

Om du märker de första centimeterna eller singeldrådarna i ditt hår, släng inte i något fall ut och vis inte någon grå hår - så säg folket. "Och vad ska man göra om man inte känner för att måla än?" - du kommer noga att fråga.

Det finns en mängd olika metoder för att bekämpa grått hår, bland annat folkmekanismer som inte är särskilt kostsamma och ganska ofarliga. Nästa alternativ kan kallas medicinskt, och för valet måste du besöka en dietist, kosmetolog eller tricholog. Och om du står inför graying för tidigt måste du kontakta en endokrinolog.

Förutom intern behandling finns det en hel del lokala lösningar: lotioner, balsam, ampulllösningar, intensiva masker och sköljningar mot grått hår, vilket utan svårighet kommer att hjälpa de flesta män och kvinnor att hantera detta problem på egen hand. Men först måste du försöka fixa problemet radikalt, det vill säga från insidan.

Vi behandlar grått hår från insidan: tar vitaminer och rationaliserar näring

Den främsta orsaken till grå trådar kan vara brist på folsyra i kroppen. Därför är bland produkterna av grått hår viktigt att välja de som kännetecknas av hög koncentration.

Eftersom vitaminet går in i blodet med mat, måste du justera kosten och lägga till följande i din meny:

  1. Leafy greener;
  2. Läckerväxter (särskilt vita och röda bönor);
  3. kli;
  4. nötter;
  5. bananer;
  6. apelsiner;
  7. spannmål;
  8. pumpa;
  9. Röda grönsaker;
  10. Ung fläsk, lamm eller kalvkött;
  11. Kalvkött och köttlever
  12. Djuphavsfisk (oceanic kommer att göra);
  13. Mejeri och mejeriprodukter;
  14. Öljäst;
  15. Kyckling och vaktelägg.

Detta vitamin från vitt hår kan också erhållas i form av tabletter (även om det i detta fall är läkares rekommendation viktigt för att inte provocera hypervitaminos hos sig själv). Han kämpar inte bara med grått hår, men hjälper också till att stärka håret, vilket gör dem mer glänsande och flytande.

Om folsyra absorberas dåligt i mag-tarmkanalen på grund av oegentligheter måste du få intramuskulära injektioner. För snabb effekt kan du också gnugga lösningen från ampullen till hårbotten en gång om dagen. Det finns många multivitaminkomplex som kan hjälpa dig att fylla på dina viktiga näringsreserver.

Bland dem är:

Alla nödvändiga vitaminer måste tas inte bara mot grå hår, utan också som förebyggande åtgärd. Denna faktor är särskilt relevant under årstiderna då tillgången på näringsämnen med mat i kroppen minskar. Först och främst är det senhösten, tidig vår och vinter.

Det är mycket viktigt för håret att äta mat som koncentrerar B-vitaminerna, liksom pantotensyra, så att krullarna blir friska och glänsande.

För råd om att ta vitaminkomplexet, vilket är nödvändigt för dig, är det bättre att kontakta en specialist. Om du tycker att din kropp är långt ifrån idealisk, kontakta en nutritionist för en hälsosam matplan.

Aldrig gå ner i vikt på egen hand och inte tillgripa hungriga dieter (för övrigt anser WHO vilken diet som innebär en minskning av daglig kalori till 1200 kcal eller mindre) som en dold hungersnöd. Brist på mat är alltid stress. Och stress, som vi vet, är en av de främsta provokatörer av grått hår. Om du är tvungen att gå på en strikt diet av medicinska skäl, var noga med att kolla med din läkare för att stödja mediciner.

Lokal handlingsvård

För att förbättra ditt hår och förhindra grått hår, måste du göra vitaminsmaskar för hårbotten. För att göra detta kan du använda vitaminhaltiga frukter av körsbär, körsbär, aprikos, päron och lök. En uppslamning av frukt eller grönsaker bör enkelt appliceras på hårrötterna och hållas under isolering under en viss tid (minst 45 minuter).

En mask av ricinolja kommer att ha en bra effekt 30-40 minuter före tvätt. Den kan användas i ren form.

Värm oljan i ett vatten eller ångbad och fördela genom håret och var särskilt uppmärksam på rotdelen av dem. Ge en växthuseffekt för huvudet och de senaste 40-45 minuterna.

Mer komplex ricinolja:

  • Blanda tre matskedar ricinolja med en tsk naturlig honung;
  • Värm blandningen på ångbadet;
  • Gnid i hårbotten och fördela genom håret;
  • Skydda med papper eller plast;
  • Placera en handduk ovanpå blöt i varmt vatten och vrid ut (eller stryk - det är bara viktigt att tyget är varmt);
  • Det är möjligt att tvätta masken på 25-30 minuter med varmt rinnande vatten med en regenererande schampo. Det är önskvärt att det inte innehåller laurethsulfat.

Om hårbotten är fet, istället för honung måste du lägga en tesked nypressad citronsaft i oljan.

Gnugga mot grått hår från varm peppar:

  • Ta fem pods med torr varm peppar (chili eller cayenne);
  • Fyll dem med 500 gram vodka 40%;
  • Placera i en glasbehållare (helst mörk);
  • Insistera på en mörk plats i 21 dagar;
  • Gnid en matsked av den resulterande tinkturen i hårrötterna en timme innan du tvättar håret.

Du kommer att märka resultatet efter två veckor av att använda detta läkemedel från grått hår.

Ginger gnidning:

  • Blanda en matsked med riven ingefärarot med en tesked frisk blommig honung;
  • Torka blandningen med en matsked mjölk och mash intensivt till en jämn konsistens;
  • Applicera blandningen i hårbotten i 10-15 minuter, inte glömma isoleringen.

Det är nödvändigt att använda medel på en dag, resultatet blir synligt om två månader med regelbunden användning.

Sköljande lotions hemlagad hjälper till att rengöra det grå håret.

Från burdock root:

  • Torrmjöt ingefära rötter i mängden två matskedar häll 500 gram kokande vatten;
  • Koka över låg värme tills vätskan är halv förångad;
  • Därefter tillsätt ett par matskedar dillfrön till buljongen.
  • Ta av blandningen från kaminen och lägg i termos. Insistera på enheten i 3-4 timmar. Stam och lagra i kylskåp. Skölj med avkok av huvudet i slutförandet av tvätten.

Nässla (för fet hud):

  • Fem matskedar av de torra krossade näsbladen häller 500 gram vatten;
  • Koka upp över låg värme;
  • Tillsätt ett par matskedar äppelcidervinäger och koka blandningen igen;
  • Kyl och spänna den resulterande vätskan;
  • Gnid i hårrötterna två gånger om dagen i 2-3 månader.

Håll infusionen rekommenderas inte i mer än tre veckor!

Från färsk persilja:

  • Ett glas finhackad persilja häll två liter kokande vatten;
  • Insistera på två timmar, sedan belastning;
  • Smörj nyvasket hår med lotion. Detta hjälper till att skydda håret från grått hår och stimulera deras tillväxt och glans.

Om du har ett grått hår länge kommer du att komma till hjälp av en mängd olika färgverktyg, inklusive naturliga.

Och om hushålls- och naturfärger (henna, basma) inte klarar av dina lockar, måste du kontakta mästaren. Gråt hår har en helt annan struktur och styvhet än vanligt, och för deras färgning kan det behövas ytterligare medel som används av proffs i salongen.

Från olika sätt för grå hår för kvinnor, välj din egen, vilket är perfekt för dig.

I ett komplex med balanserad näring, tar de nödvändiga vitaminerna och mineralerna som din läkare råder dig, kan du sluta gräsprocessen på egen hand. Var ung och oemotståndlig!

Vilket vitamin räcker inte om du började bli grått hår

För tidig graying är ett stort problem för ungdomar mellan 20 och 30 år, vilket gör att de ser mycket äldre än de verkligen är. För att stoppa denna process är det bättre för ungdomar att äta eller använda maskerade vitaminer från grått hår.

Varför blev ditt hår grå tidigt?

Problemet med tidig gråtning uppstår på grund av olika faktorer. Dessa inkluderar:

  • fettskräpmat;
  • stress och depression
  • ärftliga faktorer
  • hormonella störningar och fluktuationer
  • rökning och alkoholism
  • användning av aggressiva kosmetika,
  • vissa sjukdomar.

Vilket vitamin saknas om håret blir grå

Var noga med att äta hälsosamma och näringsrika livsmedel. Brist på sådana mineraler och element som B, C, järn, koppar och jod kan vara "huvudrolle" för tidig gråtning. Och antagandet av speciella farmaceutiska preparat kan lösa detta problem för alltid. För råd är det bättre att konsultera en läkare så att han väljer rätt kosttillskott för dig baserat på ditt hälsotillstånd.

B-vitaminer för att sluta blomma

Yngre gråa hår beror vanligtvis på brist på hälsosam mat i kosten. B-12-brist är vanligtvis orsaken till för tidig gråtning. Du kan hjälpa till att bevara färgen på trådarna genom att ta några näringstillskott. Ät mat med högt B-element för att ge curls en naturlig färg.

Krullar blir inte gråa tidigt om du tar 300 mg vitamin B5 varje dag, även kallad pantotensyra. Den finns i:

  • äggulor,
  • kött
  • helkorn och bryggerjäst.

Drick morotsjuice, som är källan till B5.

Du kan hjälpa kroppen att producera melanin och återställa hårfärgen genom att använda 4 mg per dag av B6-elementet som finns i:

  • äggulor,
  • helkornsprodukter,
  • kött
  • öljäst och grönsaker.

Att ta tillskott med B-12 kommer att förhindra för tidig grisning. Källorna till B-12 är:

Ett sätt att stärka krullarna är para-aminobensoesyra (PABA). Ta det vid 300-400 mcg per dag. I sin naturliga form finns den i gröna grönsaker, sojabönor, frukter.

biotin

Använd 300 mikrogram biotin, även kallat vitamin H, dagligen för att bli av med grått hår. Biotin stimulerar också tillväxten av krullar. Naturligt biotin finns i:

  • äggulor,
  • brunt ris,
  • helkorn
  • levern
  • mjölk och öljäst.

Biotin stärker dina lökar och hjälper dem att producera keratin.

Hårprodukter

Ät mycket mat, vars användning varje dag hjälper till att öka krullen och förbättrar deras styrka. Valnöt är till exempel rik på koppar, vilket stoppar förlusten och utseendet på grå hår. Faktum är att koppar spelar en avgörande roll vid framställning av melanin, och melanin ger sitt pigment.

Experter säger också att höga halter av zink och vitaminer för hår från grått hår är viktiga för att bibehålla sin färg. Det betyder att mat som är rik på zink, som räkor, musslor, frön och ost, bör konsumeras av dem som vill återställa den tidigare skönheten i håret.

Räkor innehåller Omega-3, ett ämne som är till nytta för människans hjärta, hud och folliklar. Bra källor är:

Behovet av folsyra ökar vanligen hos gravida kvinnor, men ibland kan bristen på detta ämne orsaka för tidig grisning hos vanliga människor. För hälsa, äta mycket:

Vilka produkter är skadliga

Lusten att se ung och vacker är vad många kvinnor och män upplever dagligen. Men för att krullarnas skönhet alltid ska förbli densamma måste du titta på din diet. Det är särskilt viktigt att minska användningen av vissa livsmedel som påverkar kroppens åldrande, inklusive:

  • socker,
  • salt,
  • stärkelser,
  • stekt mat och alkohol.

Denna mat är en av de mest skadliga rätterna för ditt utseende.

Här är en lista över några andra produkter som kan skada naglar och hud:

  1. 1. Socker. Att äta godis leder till en ökning av blodsockernivån. När kroppen producerar insulin som svar på en ökning av blodsockernivån ökar det också androgenmängden (ett manligt hormon som kan orsaka follikeln att dö, både kvinnor och män).
  2. 2. Vitamin A. För mycket av element A kan leda till skallighet. Detta sker vanligtvis när man äter kosttillskott. Normal strängtillväxt börjar vanligtvis efter att ha stoppat ett tillskott.
  3. 3. mjölk Testosteron, som finns i mjölk, påverkar hormonhalten hos män och kvinnor, vilket påverkar utvecklingen av akne. Mjölk från gravida kor innehåller hormoner som salivarkörtlarna kan bli dihydrotestosteron, den mest kraftfulla formen av testosteron. Och detta ökar i sin tur mängden gråkrullningar på huvudet.
  4. 4. Alkohol. Överdriven alkoholintag kan inte bara påverka huden utan också skada naglarna och håret. Eftersom alkohol är en diuretik, tömmer den kroppen och tar bort nödvändiga vätskor och näringsämnen från den. Denna process dehydrerar människans hud.

En balanserad kost hjälper inte bara dig att se bättre ut fysiskt, utan kommer också att påverka din övergripande hälsa.

Tips som hjälper dig att sluta grå hårväxt:

Masker från grått hår

Oftast blir trådarna vita och gråa på grund av den låga melaninhalten i dem (pigmentet, som ger en naturlig färg). Aktiviteten av sådana melanocyter kan sakta ner med åldern, så människokroppen slutar gradvis stoppa produktionen av melanin. Istället för att täcka dessa strängar med kommersiella och kemiskt belagda färger, prova några naturliga hemmetoder för att stärka krökorna.

Indisk krusbär

Indiska krusbär, eller amla, gör ett utmärkt jobb med olika hårproblem, bland annat:

  • deras för tidiga graying,
  • tråkig färg
  • förlust.

Det har fördelar i kampen mot grått hår, eftersom det är rikt på vitamin C och olika antioxidanter. Oftast för kosmetiska ändamål använder de extraktet av amla och gör masker med det.

Framställning av mask med amla:

  1. Häll lite kokosnötolja i en liten kastrull. Koka några torkade bitar av indisk krusbär tills de mörknar. Låt blandningen svalna. Applicera det på trådar och hud. Lämna det hela natten eller en timme före sköljning. Gör denna procedur en vecka 1-2 gånger.
  2. Dessutom kan du göra en blandning av 1 matsked amla och några droppar citronsaft. Massage huvudet och låt det suga upp över natten.
  3. Du kan också applicera en blandning av lika mycket amla och mandelolja som en mask. Kram i lite limejuice för att lägga till glans. Förutom att minska fortsättningen, kommer denna blandning att bidra till en hälsosam tillväxt, stärka håret och deras förtjockning.

Curry Leaves - Natural Pigment

Curry löv förbättrar hårpigmentering. I kombination med kokosnöt extrakt fungerar de som ett utmärkt färgpigment.

Matlagning Curry Conditioner:

Koka några blad av karryplanten med en matsked kokosnötolja tills de mörknar. Låt denna blandning svalna. Sprid det över trådarna och gnugga det. Låt det suga i en halvtimme. Skölj sedan med varmt vatten och schampo. Gör detta minst en eller två gånger i veckan.

Henna fördelar

Henna är också ett naturligt färgämne. Förutom det faktum att trådarna blir mörkare blir de starkare och blankt.

Hur man gör en mask med henna:

1. Haka några blad av Henna gräs i en pasta. Lägg till tre teskedar amla (kan vara i pulver), 1 tesked kaffe och lite vanlig yoghurt. Applicera masken jämnt över strängarna. Efter det, stödja henne i 30 minuter på huvudet, tvätta som vanligt. Upprepa denna process en gång varannan tre till tre veckor.

2. Ett annat alternativ är att koka henna örtblad med kokosnöt eller senaps extrakt. Denna blandning kan hållas i brand i 5 minuter. Sedan som blandningen svalnar kan den appliceras på krullarna och lämna i ungefär en halvtimme. Skölj med varmt vatten och schampo.

3. Blanda det färdiga svarta kaffet med henna tills du får konsistensen av gräddfil. Stäng skålen och låt den stå i flera timmar. Gnid denna blandning i hårbotten och låt den sedan stå i 1-3 timmar. Tvätta håret med schampo.

Mask med citronsaft och kokosnötolja

Extrakt från kokosnöt gör underverk med hår. Det kommer inte bara att återfuktas, stimulera tillväxten, men ge dem också sken och naturlig färg. När det används under lång tid, hjälper kokosolja att stoppa processen för tidig gräning, eftersom den innehåller mycket antioxidanter.

Ett mycket enkelt sätt att återställa strukturen är en blandning med citronsaft och kokosnöt. För att förbereda det måste du blanda 3 teskedar juice i en liten mängd olja (allt beror på längden på dina strängar).

Applicera konsistensen på krullarna och massera hårbotten. Lämna det i en halvtimme innan du tvättar håret. Utför denna procedur varje vecka.

Rosemary Fördelar

Rosemary hjälper till att bevara den naturliga färgen på håret. Koka en halv kopp torkad rosmarin och lite salvia i en kastrull, tillsätt 400 ml. vatten. Låt det brygga i flera timmar. Använd den som sköljning efter tvättning. Låt blandningen stå i 20 minuter före sköljning. Upprepa varje vecka.

Svarta melasser

Svarta melasser är ett vanligt och effektivt hemmedel för att förhindra problem från tidig gräning. Gräset innehåller koppar som hjälper till att producera pigment.

Svart melass innehåller cirka 14% av den dagliga dosen koppar. Det innehåller också andra spårämnen, såsom selen, magnesium och järn. Drick infusionen med en matsked citronbalsam på morgonen i minst flera månader, och du kommer se positiva resultat.

Vilka tvättmedel är skadliga

Idag är några hårvårdsprodukter så tillgängliga på rymdmarknaden att det verkar som om alla problem med dem kommer att lösas. Men i själva verket är allting tvärtom: hår splittring, bryta ut, falla ut.

Mot tidigt grått hår kommer många kosmetika inte att hjälpa, och kan till och med förvärra processen. Det är bättre att inte köpa schampon, som innehåller följande ämnen:

  • natriumlaurylsulfat (SLS),
  • ammoniumlaurylsulfat,
  • natriumdodecylsulfat,
  • svavelsyra,
  • natriumsalt,
  • A12-00356,
  • Akyposala SDS,
  • Aquarex ME,
  • Aquarex metyl.

Även om natriumlaurylsulfat naturligtvis är en viktig ingrediens i industriella rengöringsmedel och rengöringsmedel, inklusive motoravfettningsmedel och golvrenare, läggs det också till ett stort antal ledande shampoo varumärken. Han orsakar stor skada på trådarna genom att torka dem. Kort sagt, om han kan avfetta motorn, är det skrämmande att föreställa sig vad den här kemikalien gör med hår.

Det betyder inte att du inte behöver tvätta håret med schampo. Men gör det bara mindre, men av nödvändighet. När du väljer tvättmedel, noga studera kompositionen. Välj de minst aggressiva produkter som innehåller oljor. Innan du tvätta håret, applicera näringsämnen maskerar med vitaminer för att förhindra grått hår. Hantera dina kroppar noga - och de kommer att glädja dig med sin glans och vackra naturfärg.

Se också: Varför blir håret grå och det går att stoppa sin tillväxt (video)

Hur bli av med grått hår utan färgning

Problemet med grått hår i håret uppträder inte bara hos äldre, det står ofta inför unga kvinnor och män. Gråt hår uppträder när det uppstår störning i produktionen av ett mörkt, naturligt pigment som kallas melatonin. Vad är den verkliga orsaken till hårets åldrande och hur långsammar du processen?

Orsaker till grått hår

Så, om du hittar grått hår, kan orsakerna till detta vara följande:

ärftlighet
Försök att komma ihåg när det första gråhåret kom från dina föräldrar och andra släktingar. Det kan visa sig att grå trådar är ett ärftligt fenomen, och inte resultatet av kontinuerliga stressiga situationer. Kroppen är programmerad under en viss tid, när pigmentnivån minskar, och det fungerar som en klocka vid en viss tid. Färgning av hår ger ingen mening, oftast exponering för kemikalier försvagar hårstrukturen och processen accelereras. Ärftlighet är orsaken till bildandet av grått hår vid 20 års ålder eller hos mycket små barn.

Sjukdomen orsakad av nedsatt pigmentbildning kallas albinism. Det är ärftligt. Bristen på pigment återspeglas inte bara i färgen på huden och håret utan också på ögonens iris och pigmentskal. Utseendet av grått hår i en tidig ålder ska inte förväxlas med gråhårets utseende, åtföljd av allvarligt synfel och andra system i kroppen.

Fel sätt att leva
Kontinuerlig stress, alkohol, rökning, brist på motion (fysisk inaktivitet), hypovitaminos, konstant sömnbrist - alla dessa faktorer påverkar hårets tillstånd. På grund av nikotin, alkohol, otillräcklig motorisk aktivitet minskar blodflödet till hårsäckarna. Sömnlösa nätter och påfrestningar leder till utmattning av nervsystemet, den vanliga produktionen av pigment störs. Mineralbrist och hypovitaminos påverkar aktiviteten hos melanocyter negativt.

Denna faktor är föremål för justering och detta måste göras. Korrekt diet och kvalificerad hårvård hjälper till att förhindra ytterligare spridning av grått hår. Inkludera i din diet nötter, baljväxter, skaldjur, fisk, mejeriprodukter. Använd regelbundna vitaminer för hår, naglar och hud. Deras åtgärder är inriktade på återupptagandet av naturlig hårfärg och deras struktur.

Hindring av hälsa
I de flesta fall är det endokrina systemet försämrat, den ledande platsen är upptagen av sköldkörtelsjukdom. Konsultera med endokrinologen, ta ett blodprov för koncentrationen av sköldkörtelhormoner, gör en ultraljud av sköldkörteln. Tidigt grått hår kan utlösas av olika typer av anemi, diabetes och nedsatt matsmältningsorgan, i de flesta fall uppstår störningar i levern. Unga flickor som står inför problemet med grå hår bör förstå att detta kan vara orsaken till hormonell dysfunktion. Var noga med att konsultera en gynekolog och endokrinolog.

Kända sjukdomar som bildas på den genetiska nivån, vilket resulterar i grått hår. Till exempel vitiligo (grå hår och vita fläckar på huden), neurofibromatos (bendeformitet, gradering i en tidig ålder). Det här är allvarliga sjukdomar som kräver behandling under noggrann övervakning av en specialist. Glöm inte att utseendet av grått hår i ung ålder eller grisning av enskilda bunkar hår, den accelererade spridningen av grått hår är en följd av farliga sjukdomar. Att fördröja ett besök hos en läkare är att begå ett brott mot din egen hälsa och ditt liv.

Brist på vitaminer
Brist på vitamin B12 i kroppen provar bildandet av grått hår i en tidig ålder. Detta förklaras av funktionen av detta vitamin, det stimulerar ackumuleringen av proteiner som är ansvariga för skönhet och hälsa hos håret.

Skador på hårstruktur
Det välkända faktum att kontinuerlig användning av strykjärn, hårtorkar och andra hårhårigheter leder till störningar i hårstruktur och pigmentering.

färgning
Den permanenta effekten på håret har en skadlig effekt, försvårar effekten av dåliga kvalitetsprodukter. Hårfärger innehåller skadliga ämnen parafenylendiamin och tetralin, vilket framkallar bildandet av gråkronor.

Kall exponering
Människor som inte vill ha hattar i den frostiga tiden bör förstå att detta provar en kränkning av blodcirkulationen i hårbotten. Detta återspeglas i hårets tillstånd och leder till bildandet av gråsträngar.

Hur bli av med problemet med grå hår

För att bli av med grått hår måste du noggrant bestämma orsaken till deras utseende. Om det grå håret bildades hos en ung person, kommer samråd med trichologen och endokrinologen att krävas. Använd inte regelbundet produkter avsedda för hårstyling, använd endast ett säkert färgämne för att färga hår. Det är nödvändigt att leva ett rätt liv och äta gott. Undvik stress, ät fisk, skaldjur, olika grönsaker och frukter.

Hjälper till att återställa den naturliga färgen på hårmassage, som utförs med spiralrörelser över huvudet, i riktning från kronan till pannan och baksidan. Före tvättning är huvudet nödvändigt att utföra denna procedur, håret måste vara torrt.

Om ovanstående rekommendationer inte leder till önskad effekt, är det möjligt att lösa problemet med grå hår med hjälp av modern teknik som innefattar användning av laserstrålar. Denna effekt förbättrar signifikant blodcirkulationen i hårbotten och leder till återställandet av den naturliga pigmenteringen av hår.

Medel av traditionell medicin mot grått hår

Bevisade populära recept baserade på naturliga ingredienser kan återställa den naturliga hårfärgen.

    Lotion med burdock klarar av hårpigmentförlust, gör dem välskötta och starka. För beredning av lotion behöver 2 msk. skedar av hackad kullrot, som hälls 0,5 ml kokande vatten och simmade i 30 minuter. I buljongen tillsätt 1 msk. sked av dillfrön och insisterar ca 3 timmar. Därefter filtreras den och gnids in i huvudet 2 gånger om dagen i 2 månader.

Massage och övningar för att återställa hårfärg

  1. Håret är demonterat i enskilda lås, som vrids som en spiral på ett finger och fixeras i detta tillstånd i fyra sekunder. Strängen är sår till höger eller vänster sida. Om du upplever smärta, ändra vridkretsens riktning. Att kontinuerligt göra denna övning hjälper dig att bli av med grått hår.
  2. Massage i hårbotten med spiralliknande rörelser, från början av huvudet till gränsen för hårväxt eller i motsatt riktning. Massage utförs i riktning mot huvudet - panna eller panna - huvudet. Hårbotten är masserad innan du tvättar håret, medan de måste vara torra. Med daglig shampooing kan massage utföras två eller tre gånger i veckan. Inte bara hårbotten masseras, utan även nagelplattorna, på vilka det finns zoner, under stimulering av vilket håret stärks och färgen återställs.

Diet mot grått hår

Håll alltid ett öga på vad din tallrik är full av. Korrekt diet eliminerar grå hår och förbättrar välbefinnande tack vare vitaminer:

  • Folsyra, vitamin B12, zink, magnesium, kalcium har en positiv effekt på håret, vilket förhindrar utseende av grå hår.
  • För att effektivt hantera grå hår, bör kosten innehålla livsmedel berikad med protein: helkornsprodukter, baljväxter, kött.
  • Mat bör vara mättad med vitamin A, B, zink, koppar, järn.
  • Diet är värt att diversifiera skaldjur, fisk, ägg, mejeriprodukter, grönsaker.

Ett utmärkt tillägg till menyn kommer att servera några nötter, eftersom de är mättade med mikroelement och vitaminer. Det kan vara valnötter, mandlar, cashewnötter, solrosfrön, som innehåller koppar, vilket är nödvändigt för vårt hår.

Är det möjligt att dra grått hår

De flesta människor som står inför detta problem undrar: om du drar ut grått hår kommer det att växa samma eller pigmenterade i sin plats. Det bekräftade faktumet är att på det utdragna stället växer grå hår med samma gråa hår. Efter att ha dragit ut det grå håret blir håret runt honom också grått. Det finns en känsla av att de är infekterade från det riva håret. När du drar ut håret är den delikata follikeln i huvudet skadad, vilket medger infektion under huden, vilket kan orsaka håravfall.

Det finns gott om recept som räddar från grått hår, utan att tillgripa färgning, det finns mycket att välja mellan. Välj rätt alternativ för dig. Underhålla ungdom både inifrån och ut.

Gör vitaminer från grått hår, TOP-5 bäst

Den främsta skyldige i utseendet av "silver" på huvudet är melanin. Det är ett naturligt pigment som fyller håraxeln och bestämmer dess färg. Med ålder försvagar cellerna som producerar melanin (melanocyter) och håret inuti blir tomt och externt grått. Varje skönhet försöker försena manifestationen av en obehaglig defekt så länge som möjligt, i kursen finns naturliga masker, speciella övningar och kosmetiska förfaranden. En viktig roll i denna verksamhet spelas av vitaminer från grått hår. Vad är det här verktyget, handlingsprincipen på problemet och en översyn av de bästa drogerna, läs vidare.

Varför blir håret grå

Utseendet av grått hår är en återspegling av de fysiologiska åldersrelaterade förändringarna i människokroppen. Dess utseende beror till stor del på organismens ärftlighet och egenskaper, på klientens tillstånd, hans livsstil, näring. Som ett resultat kan "silver trådarna" i håret för första gången ses efter 35 år, varje person annorlunda.

I vissa fall förekommer det första gråhåret i en tidigare ålder, till exempel vid 20 års ålder. Detta faktum gör vakten och ägnar mer uppmärksamhet åt sin egen hälsa.

De främsta orsakerna till grå hår:

  • minskning av aktiviteten av melanocyter av fria radikaler ackumulerade i epidermis celler, på grund av inflammation i hårbotten, aggressivitet av miljöfaktorer och kemiska föreningar, brist på adekvat follikelnäring;
  • melanocytbrist;
  • processen för tyrosinabsorption störs (tack vare denna aminosyra, växlar folliklarna och håraxeln med melanocyter).

Experter identifierar flera faktorer som är förknippade med för tidig hårgödning:

  • genetisk faktor (kanske dina anhöriga hade också problem med tidigt vitt hår);
  • förlängd vitaminbrist, särskilt akut är bristen på B-vitaminer;
  • ohälsosam diet, övervägande i saltens, fettens diet
  • Vanliga störningar i nervsystemet, stress, neuros
  • frekventa antibiotika;
  • dåliga vanor (rökning, alkoholism);
  • radikala färgförändringar med otillräcklig kvalitetsvård för försvagade lockar;
  • många kroniska sjukdomar i kroppssystemen;
  • även vegetarisk mat bidrar till det tidiga utseendet av "silver trådar".

En viktig punkt! Forskare nekar inte möjligheten att återställa färgen på lockor efter en kurs av vitamin och olika innovativa förfaranden. Därför är det fortfarande värt att ta chansen: även om du inte lyckas återställa den gamla nyansen, är du garanterad att sakta ner ett nytt gråhårs utseende.

Vitaminer från grått hår

Otillräcklig näring av folliklarna och hårbottencellerna leder till utseendet av grå hår i en fortfarande ung ålder. I detta fall kommer vitaminterapi att vara till stor hjälp. Låt oss betrakta mer detaljerat, på grund av bristen på ett vitamin blir håret grå och hur man fyller det i normen.

Vilka vitaminer är viktiga för hår

Många vitaminer i kroppen påverkar primärt hår, hud och naglar. Om du omedelbart uppmärksammar dessa tecken kan problemet med utseende av grå hår undvikas. Vad är dessa vitaminer för hår?

  1. Vitamingrupp A (retinol, dess komponenter) - är ansvarig för hudens näring. Denna komponent är ett oumbärligt hjälpmedel vid normalisering av metaboliska och regenerativa processer i cellerna i hårbotten och i hårsäckarna. Dessutom aktiverar retinol produktionen av naturligt pigment och melanocyters arbete.
  2. Tocopherol eller E-vitamin är en utmärkt antioxidant. Tocopherol blockerar den negativa effekten av fria radikaler, förhindrar tidig åldrande av integumentet. För större effektivitet rekommenderas att kombinera vitamin E och A. De kompletterar varandra perfekt och ger en kraftfull tandem för att läka och stärka hårbotten och hårsäckarna.
  3. Vitaminerna i grupp B spelar en viktig roll för att säkerställa hårets hälsa och skönhet, deras brist leder ofta till att krullningen blommar, till torrhet och förlust av glans:
  • B1 eller tiamin - påverkar hårets axelns elasticitet;
  • B2 eller riboflavin - påverkar blodcirkulationen av huvudets integum och fyllning av celler med syre och näringsämnen. Ett tecken på brist på detta vitamin betraktas som en ökad torrhet av spetsarna på bakgrund av oljiga rötter.
  • B3 eller niacinamid, nikotinsyra - stärker folliklarna, stimulerar tillväxten av krullar. Nikotinsyra ansvarar för bildandet av naturligt pigment.
  • B5 eller pantotensyra - säkerställer snabb tillväxt av håret, liksom accelererar regenerering av huden, har en hög antiinflammatorisk effekt, förhindrar hårbrott.
  • B6 eller pyridoxin - förhindrar torr hud, mjäll och ett antal dermatologiska sjukdomar.
  • B7 eller biotin, vitamin H - förbättrar metabola processer, har en positiv effekt på nervsystemet. Biotin är inblandat i nedbrytning av fetter, proteiner och kolhydrater, och ökar också effekten av andra vitaminer.
  • B8 eller inositol, inosolit - säkerställer att cellerna fungerar normalt, är involverade i folliklarnas näring och förebyggande av hårets tidiga hårborttagning.
  • B9 eller folsyra - viktig för tillväxten av lockar, stärker blodmikrocirkulationen och stärker rötterna, hårbotten, förhindrar tidig åldrande och håravfall.
  • B12 eller kobolamin är den viktigaste fighteren för hårets hälsa, dess brist påverkar nervsystemet och immunsystemet, deltar i epidermalcellens metaboliska processer och bidrar till den snabba uppdelningen. Bristen på kobolamin märks direkt: grå hår uppstår, strängar blir sköra, tråkiga, till synes svaga och livlösa.

Vad du behöver ta med tidigt grått hår

Med tidigt grått hår rekommenderar trichologer att fylla bristen på vitaminer i grupp A, B. Särskild uppmärksamhet ägnas åt vitaminerna B12, B3, B5, B7, B8 och B9.

Tänk på att inte alla vitaminer kombineras. Tanklöst intag av alla näringsämnen samtidigt ger inte den önskade effekten, eftersom många av dem kan neutralisera andras handlingar. Till exempel är vitamin B6 oacceptabelt att kombinera med B1, och provitamin B5, tvärtom, är förskrivet med folsyra för större effektivitet.

Avitaminos kan förebyggas genom att korrigera näringen genom att tillsätta mer vitaminmat, sallader från färska grönsaker och frukter.

Varning! Innan du tar vitaminkomplex, kontakta läkare vid beredningen av hemlagade hårmaskor.

Mat för att bekämpa grått hår

För att förhindra och släta bristen på användbara komponenter kan vara mat. För att göra detta, lägg till din dagliga kost:

  • ägg;
  • magert kött
  • fisk;
  • hela spannmålsprodukter, brunt ris, korngryn är särskilt användbart;
  • öljäst;
  • mjölk;
  • färska frukter och grönsaker;
  • morotjuice;
  • levern.

För att kompensera för bristen på retinol måste kunderna luta sig på persikor, meloner, pumpor eller morötter. Men överdriv inte det, dess överskott leder till håravfall.

Dessutom rekommenderar experter att komplettera, kombinera dessa produkter med ost, räkor, valnötkärnor och baljväxter. De innehåller en stor mängd mineraler, näringskomponenter, i synnerhet honung och zink. De accelererar absorptionen av vitaminer.

De föreslagna produkterna kan användas för framställning av naturliga, hemlagade hårmaskor. Detta tillvägagångssätt eliminerar snabbt vitaminbrist, gör hårfärg mättad, utan brister.

Glöm inte att överge produkter som påverkar intracellulära processer negativt och följer med kroppens tidiga åldrande. Dessa inkluderar stärkelse, socker, salt, alkoholhaltiga drycker, alla feta, stekta livsmedel.

Topp 5 vitaminkomplex från grått hår

Ett effektivare och snabbare sätt att återställa den naturliga strålningen och hårfärgen är att ta vitaminkomplex. Efter att ha studerat recensioner av konsumenter och specialister har sådana droger vunnit särskild popularitet och framgång:

  • Selmevit Intensive - vitamin-mineral komplex. Varje del av drogen är en strid mot grå hår. Som en del av dig hittar du askorbinsyra och folsyra, riboflavin, tokoferol och retinol, vitamin B12 och B1, zink, magnesium, selen och många andra användbara ingredienser. Efter läkemedelsbehandling behandlar patienterna sådana förändringar: Kronisk trötthet försvinner, huden blir elastisk och krullarna är silkeiga och glänsande. Ett paket av drogen kommer att kosta 380 rubel, men det kommer att räcka för 2 månaders behandling.
  • Selmevit - multivitaminer och mineraler för varje dag. Kompositionen liknar läkemedlet Selmetiv Intensive. Kostnaden är cirka 300 rubel.
  • Pentovit är ett komplex av vitaminer från grupp B. Det används för att stärka kroppens allmänna tillstånd vid komplex behandling av nervsystemet. Efter att ha tagit drogen noterar patienterna en snabb tillväxt och förstärkning av håret. Multivitaminer kommer att vara användbara för tidigt grått hår, om orsaken till dess förekomst är förknippad med vitaminbrist. Verktyget finns tillgängligt i tabletter, tagen 3 gånger om dagen. En förpackning är tillräcklig i 3-4 veckor. Kostnaden för drogen är 136 rubel.
  • Vitaminer Paba från nu Foods - läkemedlet innehåller ett litet känt vattenlösligt vitamin B10 eller para-aminobensoesyra. Denna ingrediens syntetiseras av intestinal mikroflora och spelar en viktig roll för kroppen. Paraminobensoesyra stimulerar metaboliska processer, normaliserar sköldkörtelns funktion, är nödvändig i syntesen av folsyra, förhindrar bildandet av blodproppar och ökar också effekten av B-vitaminer och askorbinsyra. Vid 10 håller den den naturliga nyansen av håret, förhindrar utseendet av grått hår i en tidig ålder. Kostnaden för packning av läkemedlet sträcker sig från 380 till 900 rubler per 100 kapslar.
  • Melan Plus är ett amerikansk vitaminmineral komplex mot grått hår. Dess åtgärd syftar till att förbättra blodcirkulationen, återställer melaninflödet i hårsäckarna. Kompositionen innehåller vitaminer, mineraler, läkemedel extrakt som kan återvända till den gamla hårskärmen och sakta ner åldrandet av kroppen. Tillverkaren hävdar att läkemedlet är effektivt att använda, även om grå hår täcker det mesta av håret. Möjliga resultat bör förväntas efter 3-4 månaders behandling. Multivitaminer är värda - 2800 rubel.

Välja vitaminer mot grått hår, var uppmärksam på användarrecensioner och rekommendationer från experter. Förvänta dig inte att märka märkbara färgförändringar efter flera doser, den positiva effekten av läkemedlet framträder på de nyvuxna håren, och mängden gråhår ökar inte.

En viktig punkt! Hårmineriner från grått hår säljs på apoteket, säljs utan recept, men samråd med en specialist innan du tar det krävs.

Regler för ansökan

För att få multivitaminkomplex försvårar inte hårets och kroppens tillstånd som helhet, det är viktigt att följa tillverkarens krav och läkarens rekommendationer:

  1. Var noga med att konsultera möjligheten att använda en specialist, läkemedlet har kontraindikationer och orsakar i vissa fall biverkningar.
  2. Multivitaminer är föreskrivna individuellt.
  3. Ta produkten regelbundet, utan luckor.
  4. Om du behöver ta andra mediciner, var noga med att rådfråga om läkemedel är kompatibla med en specialist. Kanske tar ett multivitamin uppskjutits under en tid.
  5. Överstiga inte den rekommenderade dosen, det kommer inte att påskynda återhämtningen, men leder till obehagliga konsekvenser.
  6. Om du upplever minsta obehag, illamående och yrsel, ska användningen av biverkningen skjutas upp och rådfråga en läkare.

Om du inte är redo för långvariga mediciner, föreslår kosmetologer att du ska genomföra en behandling med mesoterapi. I detta fall injiceras vitamin shakes subkutant i form av injektioner.

Vitamin- och mineralkomplex, en hälsosam kost - det här är en möjlighet att återvända hårets naturliga färg, stärka patientens kropp. Effekten av multivitaminer återspeglas i hårets tillstånd, hudens kvalitet och färg förbättras, metabolismen normaliseras och patienten drabbas sällan av infektiösa, virala sjukdomar.

Vitaminer från grått hår

Huvudskälet till silversträngarnas utseende på huvudet är bristen på melanin. Detta pigment är närvarande i hårvävnaden och bestämmer hårfärgen. Genom åren sänks melaninsyntesen, vilket resulterar i att håren blir färglösa. Varje kvinna vill bli av med grått hår, sakta ner blekningen av håret. Vitaminer, hemlagade masker och farmaceutiska preparat för hår kan hjälpa till med detta.

Orsaker till grått hår

Graying Hair är en normal åldersprocess, till stor del beroende på genetik, kroppsförhållanden, livsstil och kvaliteten på mänsklig näring. För de flesta förekommer de första färglösa håren efter 35 år.

I vissa fall finns det för tidigt grått hår. Hon kan förekomma så tidigt som 20 år. Tidig gråtning av huvudet är ett patologiskt fenomen som kräver samråd med en läkare och en medicinsk undersökning.

Orsaker till gråa hår är:

  • brist på melanocyter - melanin-syntetiserande celler;
  • hämning av melanocyters arbete på grund av inflytande av fria radikaler och negativa externa faktorer;
  • Tyrosinbrist - En aminosyra som hjälper melanin tränger in i hår och folliklar.

För tidigt grått hår förekommer under påverkan av följande faktorer:

  • genetisk predisposition;
  • avitaminos (speciellt vitamin B-brist);
  • dålig kost
  • stress, nervösa sjukdomar;
  • långsiktig antibiotikabehandling;
  • dåliga vanor
  • användning av lågkvalitativt hårfärg;
  • dålig hårhygien;
  • vissa kroniska sjukdomar.

Vitaminer behövs för hår

Med tidigt utseende av vita strängar, rekommenderas att donera blod för analys för att ta reda på vilka vitaminer i kroppen är bristfälliga. Om grå hår provoceras hypovitaminos, bör multivitaminer tas.

Kompositionen av vitaminmineralkomplexet bör vara:

  1. Vitaminer B. De stimulerar metabolism, förbättrar blodcirkulationen i hårsäckar.
  2. Retinol (A). Normaliserar hudkörtlarna.
  3. Askorbinsyra (C). Accelererar cellregenerering. Bibehåller vitaliteten hos folliklarna.
  4. Calciferol (D). Det aktiverar syntesen av melanin. Normaliserar vattenfettmetabolism.
  5. Tocopherol (E). Kraftfull antioxidant. Försenar åldringsprocessen, blockerar verkan av fria radikaler.
  6. Zink. Håller styrkan på hårstrukturerna.
  7. Kalcium. Accelererar tillväxtprocesser. Gör håret mindre sprött.
  8. Selen. Normaliserar blodcirkulationen i huvudets hudvävnader.
  9. Magnesium. Skyddar hårkonstruktioner från effekterna av stressfaktorer.

Lipoic syra gagnar också hår. Denna antioxidant rengör effektivt kroppen av toxiner och fria radikaler.

Regler för att ta vitaminer

Vitaminer härrörande från mat är ofarliga. Kroppen tar från produkterna så många näringsämnen som det behöver, och blir lätt av med resten. Men vitaminer och kosttillskott som säljs i ett apotek, med bristande överensstämmelse med reglerna för administration, orsakar en överdos som kan skada kroppen.

För att inte skada dig själv bör du följa reglerna för att ta farmaceutiska vitaminer:

  1. Injicerbara preparat används endast på rekommendation av en läkare.
  2. Tabletter vitaminer används i strikt överensstämmelse med instruktionerna.
  3. Du kan inte samtidigt ta in vitaminerna och göra masker med ampullpreparat.
  4. Gemensam administrering av antibiotika och vitaminer är oönskade, eftersom de första läkemedlen förvärrar absorptionen av den andra.
  5. Vitaminerande medel tas inte kontinuerligt. Behandlingsförloppet varar vanligtvis 1 till 2 månader, sedan görs en paus i flera veckor.
  6. När man tar komplexa läkemedel bör man överväga komponenternas kompatibilitet. Du borde inte dricka komplex där det finns inkompatibla ämnen.

De bästa vitaminpreparaten från grått hår

Apotekskedjan säljer mycket droger mot tidigt grått hår. Nedan listas de bästa läkemedlen som stödjer hårets skönhet och glans.

  1. Selmevit. Vitamin-mineral läkemedel, aktivt kämpar mot grått hår. Kompositionen innehåller retinol, tokoferol, askorbinsyra, föreningar B1, B2, B9 och B12 - ämnen med brist på vilket för tidigt grå hår förekommer Av spårämnena bör noteras zink, magnesium, selen. Läkemedlet toner kroppen, upprätthåller hudens elasticitet, ger glans och mjukhet till håret. Medelpriset på läkemedlet, beräknat på en 2 månaders kurs, är 380 rubel.
  2. Pentovit. Komplexet, baserat på gruppen av vitaminer B. När dessa ämnen inte räcker till i kroppen, är nervsystemet nedsatt, stressmotståndet minskar vilket negativt påverkar hårets tillstånd. Läkemedlet rekommenderas när utseendet på grå hår är förenat med konstant stress och vitaminbrist. Förpackning utformad för en 4-veckors kurs kostar i genomsnitt 135 rubel.
  3. Paba från Now Foods. Läkemedlet är baserat på para-aminobensoesyra (B10). Detta vitamin stimulerar metabolismen, normaliserar sköldkörtelfunktionen, ökar aktiviteten hos andra fördelaktiga föreningar. Det är viktigt att behålla hårets naturliga färg, det förhindrar att det blir gravid i unga år. Förpackning, inklusive 100 kapslar, kostar upp till 900 rubel.
  4. Melan Plus. Högkvalitativ vitamin- och mineralberedning från den amerikanska tillverkaren. Det kämpar mot för tidigt grått hår, normaliserar blodcirkulationen, stimulerar flödet av melanin i hårsäckarna. Komplexet innehåller vitaminer, mineralämnen, växtextrakt som hämmar åldrandet av kroppen, stöder den naturliga hårfärgen. Genomsnittspriset är 2800 rubel.

Vitaminer för att bevara hårfärgen

Om håret blir vitt snabbt, förutom att man tar vitaminproteiner i munnen, rekommenderas att använda vitaminer i ampuller som komponenter i hårmask. Nedan finns de bästa vitaminerna för att bli av med grått hår.

  1. Behöver ta 3 matskedar av uppvärmd klyftaolja. 1,5 matskedar av tokoferol och retinololjelösningar hälls in i den. Masken behandlar håret vid rötterna och längs hela längden. Produkten varar ungefär en timme, tvättas av med schampo. Masken ska appliceras 2 gånger i veckan tills problemet försvinner.
  2. Ta en matsked peppar tinktur. Det häller 3 matskedar av burdockolja och samma högkvalitativa hårbalsam. En halv ampull tillsatte vitaminer B1, B,6 och B12. Masken är utsmält på hårets rot, varar 2 timmar. Tvätta av med schampo. Det rekommenderas inte att använda en sådan mask för hudsjukdomar och en tendens till allergier.
  3. Behöver ta hälften av ampullen retinol, tokoferol och B3. Häll 2 matskedar linfröolja och 1 tsk Eleutherococcus tinktur. Tillsätt äggula. Masken är utsmält på håret, hålls i ungefär en timme. Tvätta av med schampo.
  4. Blanda 3 matskedar av mandel, burdock och ricinolja. 3 matskedar flytande tokoferol hälles i blandningen. Maskerat hår bearbetas från roten till ändarna. Tvätta av produkten efter en timme.
  5. Du måste ta matsked av mandel, havtorn och burdockoljor. I oljeblandningen hälldes i ampullen B6 och B2. Ett slagen ägg läggs till. Hårbotten smutsas med en mask, håret bearbetas längs hela längden. Produkten hålls i en timme, tvättas av med schampo.

Salongbehandlingar för grått hår

Skönhetssalonger erbjuder rutiner för kvinnor som förbättrar näring av hårsäckar och saktar åldrandet. Valet av procedur bestäms av patientens egenskaper och orsakerna till tidig gräning.

  1. Mesotherapy. Introduktion till hårbotteninjektionerna.
  2. Laserterapi. Med hjälp av en laser återställs hårstrukturen försiktigt och effektivt. Förfarandet är smärtfritt och helt säkert. Det bidrar till att förbättra hårbotten, accelerera syntesen av melanin, normalisera blodcirkulationen i folliklarna.
  3. Darsonvalism. Påverkan på hårbotten med en liten ström. Förfarandet förbättrar blodcirkulationen, stöder funktionerna hos melanocyter.
  4. Ultraljudsbehandling. Den stöder den naturliga pigmenteringen av håret, stimulerar metabolism i hårvävnaden och återställer hårbotten.

förebyggande

Graying Hair är en vanlig och oundviklig process. Men för att förhindra för tidig bildning av grå hår kan vara. För detta behöver du:

  1. Justera kosten. Introducera grönsaksrätter, frukter, magert kött, flingor bakverk i den. Eliminera skadliga produkter.
  2. Ta hand om ditt hår. Använd högkvalitativa schampon och balsam. Bli inte involverad i hårfärgning.
  3. Skydda hår från ultraviolett strålning, vind, höga och låga temperaturer.
  4. Ge upp dåliga vanor.

Det är oönskade att använda läkemedlet Antisedin ofta, trots dess popularitet. Dess sammansättning innehåller blysalter som skadar kroppen.



Nästa Artikel
Granskning av de bästa shading hårschamponerna