Användningen av vitamin A för hår hemma - masker


I kampen mot vackra lockar är vi ofta villiga att betala mycket pengar på masker, schampon, piller för att se effekten och ibland glömma naturliga och billiga medel - vitaminer, inklusive A. Vitamin A-brist påverkar vårt välbefinnande, hudförhållanden och hår. Det används av yrkesverksamma inom kosmetologi och amatörer hemma.

Vitamin A fördelar för hår

De som har använt vitamin A för hårvård minst en gång har noterat sin positiva effekt på håret. Vitamin A är en antioxidant som gör att du kan påskynda cellregenerering och sakta ner åldringsprocessen. Det ökar också immuniteten. Du behöver bara veta hur man använder vitamin A för hår.

Dess huvudsakliga effekter på håret:

  • Hårväxt stimuleras.
  • Håret blir mer glänsande.
  • Krullen blir mer motståndskraftig.
  • Håret får en otrolig mängd.
  • Vitamin A skyddar vårt hår från ultraviolett strålning.
  • Glandularity är reglerad och förhindrar hårdhet i hårbotten. Men var försiktig och missbruk inte masker, om hårbotten är oljig av naturen. I det här fallet kan det bli tjockare än snabbare.

Vitamin A vi konsumerar med produkter, men det kanske inte räcker, vilket omedelbart påverkar utseendet. Om det inte räcker, ska du vända dig till en syntetisk analog: retinolacetat.

Blanketter för frisläppande

Vitamin A marknadsförs som retinolacetat. Detta är en syntetiserad vitamin syntetiserad, men effekten av detta blir inte mindre. Vitamin A är lösligt i fett, så det säljs i olja för att öka smältbarheten. Du kan köpa 10, 25, 50 ml flaskor eller kapslar. De senare är mycket lämpliga för intag. Om du planerar att bara göra masker är det mer bekvämt att köpa retinolacetat i en flaska. Retinol kan säljas i ampuller, som är en koncentrerad produkt.

Var kan man köpa vitamin A?

Du kan köpa alla vitaminer, inklusive vitamin A, på något apotek. Kostnaden för 10 kapslar är ca 10-100 rubel. En flaska retinolacetat i olja, med en volym av 50 ml, kommer att kosta mellan 90-120 rubel. Som du kan se är verktyget ganska billigt, med tanke på att flaskan du har tillräckligt för hela behandlingen.

Vitamin A för hår

Om du bestämmer dig för att använda vitamin A för hår, då kan det göras på flera sätt.

Ta vitamin A för skönhet inuti i form av kapslar. Ännu bättre, om du köper en färdig produkt, en blandning av vitaminer A och E - Aevit. Inom en månad är det tillräckligt att använda två kapslar per dag för att se effekten.

Applicera vitaminet utspätt till rötterna och gnid det in i några minuter. Det stör inte regelbundet.

Applicera det uteslutande på de visade hårändarna.

Använd som en del av andra medel, till exempel husmaskar. De mest användbara maskerna inkluderar ricinolja och vitamin A, burdockolja och vitamin A, vitaminer A och E för hår. I en sådan tandem ökar deras effekt.

Oavsett vad du väljer, är det bäst när du applicerar produkterna med A-vitamin till håret, värm huden omedelbart: det här låter dig absorbera vitaminet till det maximala. Du kan dessutom värma håret med en hårtork. Om du värmer masken innan du applicerar, använd ett vattenbad.

Applicera behandlingen av behovet av att tvätta.

Håll masken i 30-60 minuter för att se effekten.

Gör en mask två gånger i veckan om du vill uppnå en bestående effekt.

Det finns inga kontraindikationer mot retinolacetat för hår. De kommer inte att skada, men bara gynna det försvagade håret. Du bör vara försiktig med att bli gravid: ta ett vitamin, liksom andra medel är bara möjliga efter en läkares recept. Om du tar vitamin A själv, gör inte det själv i mer än en månad. Brist på vitamin A är mycket negativt för hälsan, men också dess överskott.

A-vitamin i schampo

Särskilt lat kan helt enkelt lägga till en kapsel av A-vitamin i schamponet för att känna dess effekter. Lägg dock inte till den hela flaskan samtidigt, eftersom den oxiderar snabbt i luften. Andelen A-vitamin i schampo är mycket ungefärlig. Förbered en kopp för att hälla schampon ett par gånger tvål. Lägg till en kapsel eller två av vitamin A där. Skölj håret för första gången och tvätta det. I den andra, lämna shampoo i 3-4 minuter och tvätta sedan av det.

Hårmaskor med A-vitamin

Hemmagjorda masker med vitamin är mycket effektiva och kräver inte mycket tid för deras förberedelse. Ett unikt vitamin för tillväxt, håravfall och skönhet har en positiv effekt på något hår.

Hårmask Recept

För att ditt hår ska se friskt, använd A-vitamin med örtinfusioner som också har helande egenskaper.

Du behöver:

  • Vitaminer A, E, B12 - 1 tsk. skedar;
  • Kamomill, nässla, horsetail - 2 tsk. skedar;
  • 150 gram rågbröd.

Torra örter häll ett glas kokande vatten, låt insistera på 25 minuter. Dra av buljongen och brygg dem bröd. Efter 15 minuter bildas granulat, till vilken vitaminer tillsätts. Gnugga massan i hårrötterna och låt den sedan stå i 50 minuter. Skölj noggrant.

Video - Recept: Mask för att stärka håret med A-vitamin

Torrt hårrecept

För denna mask, förbereda:

  • Avokadoolja - 2 delar;
  • Vitamin A - ½ delar;
  • Vitamin E - ½ delar;
  • 8 droppar ylang-ylang.

Blandningen som appliceras på håret eliminerar de splittrade ändarna och gör håret elastiskt igen. Denna hårvård ger resultatet efter 3 veckor.

Mask med vitaminerna A och E för hår

Awesome mask som gör dina curls silkeslen och glänsande.

För att göra detta, förbereda:

  • Vitamin A - 1 del;
  • Olivolja - 2 delar;
  • Vitamin E - 1 del.

Rör ingredienserna och gnid massan i rötterna med fingertopparna och fördela resterna över hela längden. En sådan mask verkar i ungefär en timme.

Mask för hårväxt med vitamin A

Traditionella recept används ofta i kompositionerna av burdockolja. För hårväxt, inklusive håravfall, behöver du följande maskrecept.

ta:

  • Vitamin A - 1 del;
  • Vitamin E - 1 del;
  • Kockolja - 1 del;
  • Senapspulver - 4 delar;
  • Vatten - 4 partiklar;
  • Äggula.

Lös upp senapet med varmt vatten först och tillsätt sedan de övriga ingredienserna. Senap här spelar rollen som ett uppvärmningsämne som öppnar porerna och låter vitaminerna tränga in i folliklarna. Gör denna mask för natten.

Mask med dimexidum och vitaminer

Inte mindre effektivt är en mask med dimexid, vilket också tillåter vitaminer att tränga djupt in i follikeln och en acceleration av curltillväxt observeras.

Förbered:

  • Dimexid - 1 del;
  • Vitaminer A och E - 1 del;
  • Kockolja - 1 del;
  • Citronsaft - ½ delar.

Uniformly mixed mass appliceras på håret i en timme.

Ett recept på snabbare hårväxt.

Det finns ett annat effektivt verktyg för tillväxt.

Du bör laga mat:

  • 2 delar linfröolja;
  • ½ delar tinktur av Eleutherococcus;
  • Vitaminer A och E för ½ del.

Effektiviteten hos en sådan mask kan förbättras genom att tillsätta en ytterligare äggula.

Mask för håravfall

Vitamin A kommer också att hjälpa till mot håravfall. Gör i så fall en mask med en båge.

För detta recept behöver du:

  • Lökjuice - 1 del;
  • Vitamin A - ½ delar;
  • Rödpeppartinktur - 1 del;
  • Castorolja - 1 del;
  • äggula;
  • Kockolja - 1 del.

Sammansättningen av dessa komponenter gnids i huden i 2-3 minuter. Lämna sedan behandlingsmassan i 30-35 minuter. Tvätta av en sådan mask med schampo, var noga med att tillsätta citronsaft till sköljvattnet, eftersom löken lämnar en obehaglig lukt.

Video Recept: Naturreparationsmaske hemma

Recensioner om användningen av vitamin A för hår

Tjejer, det är bara en vitaminbom när du gör masker med retinol på ditt hår. Och håret blir starkare, glans framträder och mjäll försvinner! Nu började hon lägga till retinol och schampo. Så verktyget, men billigt, är mycket effektivt.

Svetlana, 22 år gammal

Jag älskar senap och vitamin A-masken. Det här är mitt favoritrecept. För en månad med regelbunden vård känner inte håret helt enkelt igen: levande, elastisk!

Efter hösten räddade jag bara mitt hår med mina händer tack vare vitaminerna A och E. Lyckligtvis rekommenderade en vän mig att rädda mitt hår, annars vet jag inte vad som finns kvar på krullarna om en månad. Jag tänker nu att dricka A-kapslar.

Vitamin A för hår

Frekvent stress, obalanserad näring och yttre faktorer har inte den bästa effekten på vårt utseende, särskilt på hårets tillstånd - de blir torra, sköra och livlösa. Försök att återvända till den tidigare attraktiviteten att låsa med hjälp av olika vårdprodukter som presenteras i ett stort sortiment på butikshyllor är fruktlösa, eftersom hårproblem ofta är förknippade med en brist på vitaminer i kroppen, bland annat vitamin A (retinol) har ingen betydelse.

Detta ämne kan komma in i kroppen i två former: i form av beta-karoten - en förening som tjänar som en föregångare till retinol eller i ren form med produkter av animaliskt ursprung. Vitamin A är inblandat i olika metaboliska processer vid syntes av proteiner och lipider. Det accelererar processerna för celldelning, återställer keratiniseringsprocesserna och cellregenerering av epidermis, och reglerar även talgkörtlarna. Retinol ingår ofta i kompositionen av kosmetiska produkter: anti-aging krämer, lotioner mot akne och akne, samt verktyg för behandling av hårbotten och hår.

Effekten av vitamin A på håret

Vitamin A är en kraftfull antioxidant, som neutraliserar oxidativa effekter av fria radikaler och andra substanser som förstör cellstrukturen. Det stimulerar syntesen av keratin (ett komplext protein som fungerar som "byggmaterial" i huden, naglar och hår), accelererar vävnadsregenerering och är ansvarig för lipids metabolism i cellerna i epidermis. Retinol är en av de viktigaste vitaminerna, direkt relaterade till hälsan och skönheten hos curls, eftersom den utför följande funktioner:

  • gör håret mer hållbart, elastiskt och elastiskt;
  • skyddar mot yttre påverkan;
  • stärker glödlamporna och accelererar hårväxten
  • förhindrar delaminering av spetsarna;
  • närmar och fuktar håret
  • reglerar talgproduktionen
  • eliminerar mjäll och torr seborré.

Brist på retinol leder till ökad torrhet i huvudet, mjäll och försvagat hår som gradvis blir tunnare, tråkigt och sprött. Det är känt att huvuddelen av vitaminhår erhålls från huden, så omsorg om dem måste börja med korrekt näring, vilket säkerställer det regelbundna flödet av nödvändiga ämnen från insidan. Och som tillägg kan du mata lockar och utsidan, med apoteksanalys av vitamin A - retinolacetat, som finns i olika former: kapslar, tabletter (inklusive brus), piller, lösning för intramuskulära injektioner (i ampuller), oljelösningar och extrakt för oral administrering, koncentrat, salvor och granuler.

För beredning av hemlagade masker, lotioner, schampon och andra vårdprodukter är det mest lämpligt att använda A-vitamin i form av en oljelösning (i glasflaskor) eller i form av ett koncentrat (i ampuller). De som är mycket känsliga för hårbotten rekommenderas inte att använda koncentrerat vitamin eftersom det kan prova allergiska reaktioner.

Egenskaper av vitamin A för hår

Vitamin A för hår kan appliceras genom att lägga till schampon och andra tvättmedel, liksom i sammansättningen av vitaminsmaskar. Terapeutiska blandningar kan vara enkomponent (består endast av oljelösningen av retinol) eller multikomponent, inklusive ytterligare produkter - vitaminer (till exempel tokoferol), vegetabiliska oljor, mejeriprodukter, honung och andra. För att användningen av A-vitamin ska kunna vara effektiv bör du bekanta dig med följande rekommendationer:

  • Retinol är en fettlöslig förening, så läkemedlet i form av en oljelösning rekommenderas blandas med basoljor (oliv, mandel, havtorn och andra). Vitamin A kan appliceras på håret och i ren form, gnugga det i rötterna, men det ökar också risken för allergier.
  • Vitamin A är en instabil substans, den är mycket känslig för ljus och värme, så det ska användas omedelbart efter öppnandet av behållaren. Oljelösningen av retinol i en tätt sluten flaska ska förvaras på en mörk plats vid en temperatur som inte överstiger 10 grader. Kosmetiska blandningar med vitamin A i kompositionen är inte föremål för lagring.
  • Applicera vitaminblandningar med retinol för att torka håret kort före tvätt. Det rekommenderas att massera huvudet för att förbättra effekten. Masker med retinol kan gnidas in i hårets rotszon eller fördelas över hela längden av strängarna, om andra ingredienser är närvarande i kosmetiska blandningen.
  • Efter appliceringen av blandningen ska huvudet vara täckt med plast och en varm scarf. Du kan också värma håret med en hårtork (innan du använder masken).
  • Varaktigheten av maskerna är vanligtvis från 30 till 60 minuter. Det rekommenderas att utföra procedurer minst två gånger i veckan under en månad. Med intensiv håravfall kan det ta flera kurser med mellanrum på 3-4 veckor.

När det appliceras externt tolereras retinol vanligtvis väl (med undantag av överkänslighet mot läkemedlet), men när det tas oralt finns det vissa kontraindikationer. Dessa inkluderar svåra sjukdomar i interna organ, hypertyreoidism, graviditet (1 trimester) och laktation. Därför bör du rådfråga en specialist innan du tar detta läkemedel oralt. Det är också viktigt att komma ihåg att ett överskott av vitamin inte är mindre hälsofarligt än dess brist.

Vitamin shampoo

Ett av de mest praktiska sätten att använda retinol för hår är att lägga till drogen till schampot. Du behöver inte gå in i vitaminet i hela flaskan, häll bara in rätt mängd tvättmedel (för en användning) i en liten skål och lägg till 1 ampull retinol.

Lätt gnugga shampoo i våta palmer för att få ett skum och applicera det på krullarna med massörrörelser. Skölj håret noga med vatten efter 5 minuter. Du kan använda vitaminberikad schampo flera gånger i veckan under lång tid. Den största nackdelen med denna metod är dess brist på effektivitet, som är förknippad med en kort exponeringstid för produkten till håret.

Hårmaskor med A-vitamin

Masker, som inkluderar retinol, är ganska populära. Hemma kan du förbereda en mängd olika blandningar som inte är sämre i effektiviteten för inköp av medel. Dessutom har vitamin A i kombination med andra komponenter en starkare effekt på håret än med en separat applikation.

Vitaminmask med avokadoolja för torrt hår

Detta verktyg återfuktar håret och förhindrar snittets tvärsnitt.

  • 30 ml avokadoolja;
  • en ampull av retinol och tokoferol;
  • 10 droppar ylang-ylang olja.

Förberedelse och användning:

  • Blanda alla ingredienser och applicera oljekompositionen på hårbotten och håret.
  • Värm huvudet med en handduk eller näsduk och lämna i en halvtimme.
  • Skölj krullarna noggrant med schampo.

Lökmask med vitamin A mot håravfall

Detta recept kan vara en frälsning för dem som lider av massiv håravfall. Denna mask rekommenderas inte för ägare av känslig hud.

  • 1 lök
  • 30 ml burdock olja;
  • 20 ml peppertinktur (apotek);
  • 10 droppar koncentrerat vitamin A.

Förberedelse och användning:

  • Krossa den skalade löken i en mixer och pressa saften från den resulterande uppslamningen.
  • Tillsätt peppartinktur, burdockolja och vitamin, blanda väl och applicera kompositionen till hårets rotszon.
  • Lämna masken i högst 30 minuter, skölj sedan. För att bli av med en obehaglig lukt kan du skölja håret med vatten med tillsats av citronsaft eller vinäger (en tesked syra för 2 liter vätska).

Näringsrik mask med vitamin A, kål och stärkelse

Detta verktyg ger näring till håret, vilket gör dem mjukare och silkeslen.

  • 20 g potatisstärkelse;
  • 2 kålblad
  • 30 ml vegetabilisk olja;
  • 15 ml retinol.

Förberedelse och användning:

  • Koka kålblad i vatten tills det är mjukt, kyla och slipa i en mixer till en jämn konsistens.
  • Tillsätt smör, stärkelse och vitamin.
  • Rör om och sprida den resulterande uppslamningen över hela längden av trådarna.
  • Skölj med vatten i 40 minuter.

Mask med vitamin A och Dimexidum för hårväxt

Dimexid främjar djupare penetrering av näringsämnen i hårsäckarna, på grund av vilka en märkbar acceleration av hårväxten observeras.

  • 10 ml dimexidum;
  • 1 ampull vitamin A och E;
  • 50 ml burdock olja.

Förberedelse och användning:

  • Blanda alla ingredienser och fördela blandningen i lite fuktiga krökor, värm huvudet och låt det stå i 30 minuter.
  • Tvätta av maskermasken på vanligt sätt.

Tranbärsmask med vitamin A för fet hår

Ett sådant hemmedel kommer att eliminera den feta glansen och hjälpa till att bli av med mjäll.

  • ett halvt glas tranbär (färskt eller fruset);
  • 50 ml olivolja;
  • 1 ampull av vitamin A.

Förberedelse och användning:

  • Gnid bären genom en sikta och blanda potatismos med de övriga ingredienserna.
  • Lätt värm blandningen i ett vattenbad och fördela över hela längden av håret.
  • Efter 10 minuter gör du en mild huvudmassage och tvätta av rester av den terapeutiska kompositionen med vatten.

Vitamin A Potatismaske för att reparera skadat hår

Masken, beredd enligt detta recept, släpper håret, återställer sin struktur och förhindrar bräcklighet.

  • 2-3 potatisar;
  • 50 ml tung grädde;
  • 20 ml retinol i olja.

Förberedelse och användning:

  • Koka potatisarna "i uniform", skalla och mosa i potatismos.
  • Lägg till grädde och vitamin. Applicera en mask över hela längden av trådarna i 40 minuter och tvätta sedan på vanligt sätt.

Fuktgivande mask med vitamin A, avokado och gurka

Denna hemlagad mask fuktar håret perfekt och lugnar irriterade hårbotten.

  • 1 avokadofrukt;
  • 1 färsk gurka;
  • ett halvt glas sur grädde;
  • 1 ampull retinol.

Förberedelse och användning:

  • Skala avokado och gurka och slipa i en mixer tills den är jämn.
  • Kombinera blandningen med gräddfil och vitamin, blanda och fördela den resulterande massan på håret.
  • Skölj med vatten i 40 minuter och skölj håret med nässle eller kamilleavkokning.

Mask med vitamin A och linolja för glans

Detta verktyg återställer den naturliga glansen av håret, återställer elasticiteten och förstärker rötterna.

  • 50 ml linfröolja;
  • 10 ml tinktur av Eleutherococcus;
  • 1 ampull retinol och tokoferol;
  • 1 äggula.

Förberedelse och användning:

  • Smaka på äggula och smör tills det är smidigt.
  • Lägg till tinkturen av Eleutherococcus och vitaminer, blanda och smutsa de våta strängarna med den erhållna kompositionen, värm huvudet med en scarf och låt den stå i 40 minuter.
  • Tvätta av oljeblandningen med ett schampo.

Trots de olika alternativen för att göra hemlagade hårprodukter med retinol bör man komma ihåg att sådana kosmetika kommer att vara ganska effektiva för förebyggande ändamål, eftersom allvarligare sätt kan behövas för att eliminera allvarliga hårproblem som endast kan användas under överinseende av en specialist.

Vitamin A - ledare inom budgethårvård

Behandling av torrt och sprött hår kan kräva stora finansiella investeringar. Därför är det bäst att starta behandlingen med budgetmedel. Användningen av vitamin A för hår har fått rykte som en "öre" elixir av ungdomar. För vilka fördelar?

Om fördelarna

Hår behöver ständigt vitaminfoder, utan vilket hårets hälsa är uteslutet. Och vitamin A (retinol) i detta komplex upptar en av de viktiga platserna, eftersom:

  • gör håret smidigt, elastiskt och hållbart;
  • skyddar mot solljusets verkan;
  • stärker glödlamporna och främjar hårväxten
  • reglerar talgkörtlarna;
  • stör intervallet av tips
  • fuktar och närmar sig håret.

Det stimulerar produktionen av keratin (det viktigaste byggproteinet), förhindrar utvecklingen av inflammation, accelererar återhämtningen av skadad hud och är ansvarig för fettmetabolismen i epidermis.

Vitamin A-brist provar håravfall, förlust av glans, spets tvärsnitt, överdriven torrhet och mjäll. Med regelbunden användning inom och utanför hårets kvalitet förbättras på grund av metaboliska processer i hårbotten: vitaminet verkar på glödlampan, som är näring från huden.

Överdriven omsorg i användningen kommer att leda till motsatt effekt - förlust, torrhet samt huvudvärk, illamående, aptitlöshet, allergier. Behandlingsförloppet (doser högre än profylaktiska) har kontraindikationer: graviditet, kronisk pankreatit, kolelithiasis, fetma, hypertyreoidism.

Ansökan om hår: ett antal lösliga problem

Retinol skapar inte en visuell effekt av glansen, men återställer strukturen - påverkar orsaken till problemet och släpper inte ut de patologiska symtomen.

Förteckningen över lösta problem med hår:

  • torrt, oljigt hår
  • sårbarhet, sektion, svaga glödlampor.
  • långsam tillväxt;
  • tråkig färg.

Blanketter för frisläppande

Vitamin A representeras av olika farmaceutiska former:

  • Dragee, kapslar och tabletter ("retinolacetat", "retinolpalmitat") är lämpliga för intern användning, doserat (vid 3300, 5000, 33000 IE).
  • Flytande vitamin i flaskor om 10 ml (oljelösning "retinolacetat", "retinolpalmitat") är avsett för intern och extern användning, men används oftast vid framställning av masker och applikationer. Det är svårt att dosera när det konsumeras inuti.
  • Lösningen i ampuller (1 ml) innehåller ofta kollagen, keratin, proteiner, frisättningsformen är lämplig för framställning av masker.

För att ta bort alla fördelar med produkten och skydda sig mot skador, är det nödvändigt att följa anvisningarna. Hur uppnås effekten av mjukt, elastiskt och starkt hår?

Hur man ansöker vitamin a

inuti

Profylaktisk dos för intag är cirka 3300 IE (eller 1 mg) för vuxna. Användning utan behov av dosering är mer fylld med giftiga effekter på grund av kumulativa egenskaper. När graviditeten inte bör överskrida tröskelvärdet på 2500 IE.

Vilka produkter innehåller:

Retinol finns i livsmedel av både vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Grönsakskällor är gula, orange och gröna grönsaker och frukter: morötter (12 mg / 100 g), paprika (10 mg), spenat (8 mg), tomat (2 mg). De innehåller provitaminer A - karotenoider, som krävs för att fylla underskottet 6 gånger mer.

Värmebehandling, långtidsförvaring förstör upp till 35% karotenoider. Det är ingen mening att äta morotsallad, om du inte fyller den med vegetabilisk olja, som vitamin A - fettlöslig.

Ledarna i innehållet av retinol är animaliska produkter: fiskolja (19 mg / 100 g) och bifflever (8 mg). En liten mängd finns i smör (0,5 mg), ost (0,3 mg) och äggula (0,3 mg).

Det är ganska svårt att fylla underskottet på en "naturlig" sätt om din meny inte innehåller regelbundet fiskolja, lever och färska morotsalat med vegetabilisk olja. Enligt de senaste studierna rekommenderas nästan alla ytterligare källor till vitamin A - läkemedel.

Det är mest lämpligt att använda gelatinkapslar eller piller med en väl beräknad dosering. Kom ihåg att vitamin E, zink ökar absorptionen av retinol. Laxerande och "fettförbränning" läkemedel förvärrar dess absorption.

Extern användning är effektiv när retinol "kommunicerar" med glödlampan och huden. Det kommer inte att finnas något resultat om A-vitamin påverkas av hårets tips eller längd: det finns inga blodkärl och det finns ingen cellfördelningsprocesser.

Använd externt

  • Oljelösningen från ampuller eller flaska blandas vanligen med basen (oftast med vegetabilisk olja), gnidas i hårbotten. Distribuera masken på håret, vi agerar på dem inte med retinol utan med hjälpämnen.
  • Verktyget kan appliceras på håret i ren form, igen - gnugga in i rötterna, men risken att utveckla allergier ökar.
  • Lägger till schampon, masker förbättrar deras kvalitet. Blandning görs omedelbart före applicering till huvudet med en hastighet av 1 msk. l. produkt - 0,5-1 ampuller (0,5-1 ml). Efter applicering hålls schampot i minst 5 minuter, en balsam eller mask - minst 25 minuter.

Anvisningar för användning:

  • På vilket hår att applicera: torrt, kort före tvätt.
  • Så här applicerar du masken korrekt: gnugga in i rötterna, en massage under applicering kommer att förbättra resultatet. Distribution längs längden är tillrådligt om det finns andra omsorgsredienser i blandningen.
  • Hur mycket att behålla: 30-60 minuter. En gång varannan vecka kan du använda en intensiv oljemask för natten (basolja + vitamin A).
  • Om det ska spolas: retinol finns i en oljelösning (ampuller, ampuller). Dess tillämpning i någon form (masker, rent vitamin) kräver sköljning.
  • Hur ofta man ska använda: minst 2 gånger i veckan är kursens varaktighet 2-3 månader. Efter det första förfarandet kan du bara lita på den visuella effekten. För att återställa glödlamporna behöver en lång kurs.

Vitamin A för hår: drick eller maskera

Kvinnor älskar att experimentera på deras utseende. Vissa är större och vissa är mindre, men vi älskar alla att förändras. Frisuren lider oftast: lacker, färger och mousser, geler och skum, hårtorkar och curlers, stylers och strykjärn. Från all denna mångfald kan inte bara gå runt huvudet, men också skämma bort håret. Det är därför som experter rekommenderar att man använder vitamin A för hår. Det kommer att hjälpa till att återställa och stärka strängar även efter en lång, grusande sökning efter den perfekta bilden.

Vitamin A eller, som det också kallas, är retinol en antioxidant. Det deltar inte bara i cellregenerering utan stimulerar även kollagensyntes. På grund av detta är det möjligt att eliminera hudens oljighet eller torrhet, och också - åldringsprocessen saktas ner på mobilnivån.

Vitamin A fördelar för hår

Beauticians har länge märkt den positiva effekten av vitamin A inte bara på kroppen som helhet utan också på håret i synnerhet. Den viktigaste funktionen av retinol är att stärka och förbättra immuniteten.

Dess användning är stor, för med hjälp av vitamin A är dina strängar:

  • växa snabbare
  • lysa;
  • bli elastisk;
  • bli voluminösa;
  • UV-skyddad;
  • Var aldrig torr.

När du behöver och var du ska hitta den

Brist i kroppen av retinol kan bestämmas oberoende. Detta kommer att leda till ditt hår. Om de torkar upp, började de falla kraftigt ut och förlorade sin glans, splittrade ändar och mjäll uppträdde, och hårbotten flakar - vilket innebär att problemet fortfarande finns. Troligtvis har du avbrott i produktionen av keratin. Det är vitamin A som skyddar detta protein, förhindrar förstöring och åldrande.

Applikationsalternativ

Problematiskt hår ser osjämt ut. Även om det övergripande utseendet är felfri, kommer sådana strängar att förneka alla ansträngningar. Det träffar skarpt bilden. För att avhjälpa situationen, håret "mata" retinol.

inuti

I vissa fall behöver du dricka vitamin. Ensam eller som en del av ett komplex Detta alternativ för behandling av hår med retinol anses vara det mest effektiva. Men här måste du handla noga, eftersom det är inte alltid säkert att använda vitamin A för håret inuti. Överdosering kan få allvarliga konsekvenser.

utåt

Men utomhusbruk kan utföras utan samordning. Och förutom masker finns det andra sätt. Välj från listan vad som är mest acceptabelt för dig:

  • Applicera regelbundet direkt på rötterna i några minuter.
  • lägg på hårets ändar;
  • använd maskres recept
  • lägg till shampoo.

Komma igång: 6 recept

Retinolbehandling kan utföras i kosmetologikontoret eller skönhetssalongen, men hemförhållandena är också ganska lämpliga för detta. Det är bäst att använda vitamin A för hår i form av masker med tillsats av eteriska oljor eller olika livsmedel. Var noga med att innan du applicerar en mask eller på andra sätt, se till att de komponenter som ingår i, du inte har allergier.

Nästa är sex populära recept för hårmaskor med vitamin A.

För glans

Att hjälpa till. Dimma trådar och svårt att kamma ditt hår? Vitamin A i företag med örter och tokoferol kommer att lösa dessa problem.

Instruktioner för användning

  1. Gör en infusion av kamomill, nässla och hästslag - två teskedar häll 250 ml kokande vatten och lägg åt sidan i 25 minuter.
  2. Vätska vitamin E, B12 och retinol - blanda en tesked.
  3. Buljong häll 150 gram bröd (det bästa för detta ändamål är lämpligt råg).
  4. I uppslamningen av bröd tillsätt vitaminer, rör om.
  5. Gnid i hårrötterna och tvätta inte i 50 minuter.
  6. Skölj strängarna bra.

torrhet

Att hjälpa till. Detta verktyg hjälper dig att bli av med slutna ändar, håret blir starkt och tungt. Du kommer att märka det första resultatet efter tre veckors behandling.

Instruktioner för användning

  1. Avokadoolja, ylang-ylangolja och vitaminer A och E blandas i proportionerna 4: 1: 1: 1.
  2. Rör och smörj den resulterande massan av hår.
  3. En timme senare, tvätta av.

För silkiness

Att hjälpa till. Denna mask ger håret en klar glans - recensioner av användningen är bara positiva.

Instruktioner för användning

  1. Blanda vitamin A, vitamin E och olivolja i ett förhållande 1: 1: 2.
  2. Applicera på rötterna gnidas in i huden, och sedan massera allt hår.
  3. En timme senare, tvätta av.

För tillväxt

Att hjälpa till. Att använda vitamin A för hårtillväxt måste du blanda det med burdockolja. Tack vare denna blandning faller håret ut mindre och blir tjockt och lättsamt.

Instruktioner för användning

  1. Torka senapspulver med vatten i ett förhållande 1: 1.
  2. Ta en del av A-vitamin, burdockolja och vitamin E.
  3. Hamra äggula.
  4. Applicera på rötterna och hårbotten, lämna över natten.

För att påskynda tillväxten

Att hjälpa till. Om håret tenderar att bryta av faller många av dem, de är sällsynta och växer dåligt, du borde använda verktyget. Mask med vitamin A för hårtillväxt med "Dimexidum" är bra eftersom vitaminerna tränger in direkt i follikeln.

Instruktioner för användning

  1. Ta lika stora mängder Dimexid, burdockolja, vitaminer A och E.
  2. Tillsätt citronsaft ungefär hälften mindre än Dimexidum.
  3. Håll en timme, skölj noggrant med vatten.

Från att falla ut

Att hjälpa till. Om strängarna är sällsynta och faller ut starkt, måste de behandlas. Och användningen av vitamin A i ett företag med lök och rödpeppar hjälper till mot håravfall.

Instruktioner för användning

  1. Kram saften av en stor eller två små lökar.
  2. Ta samma mängd som lökjuice, ricinus och burdockolja.
  3. Lägg till så mycket tinktur av rödpeppar.
  4. Retinol tar hälften så mycket.
  5. Hamra i äggula och blanda allt.
  6. Gnid in i huden, massage.
  7. Tvätta av efter 35 minuter.
  8. Skölj håret med citronsaft för att avlägsna lukten av lök.

Shampoo och balsam: alternativ för lat och förebyggande

Den laziest kan helt enkelt lägga retinol till schampo. För att göra detta, pressa ut så mycket schampo som du använder när du tvätter huvudet två gånger. Häll lite vitamin där - proportionerna är mycket villkorliga. Först behöver du bara tvätta håret med detta schampo och tvätta av skummet. Skaka sedan en andra gång, lämna på håret i fem minuter och skölj sedan.

Om det inte finns några speciella problem med håret, så här är hur du använder vitamin A för hår för att förhindra det. Tillsätt halva kapseln retinol till hårbalsammen. Applicera produkten och linda på huvudet. Skölj av efter 25 minuter. Förfarandet utförs en gång var tionde dag. Detta verktyg kommer att stärka krullarna och ge dem silkiness.

Hur man använder flytande vitamin A för hår

Artikelns innehåll:

  1. Fördelarna
  2. Kontra
  3. Maskrecept
    • För glans
    • För tillväxt
    • För att stärka folliklarna
    • Mot torrhet

  4. Regler för ansökan

Vitamin A är en fettlöslig substans med det medicinska namnet Retinol. I kroppen levereras med animaliska produkter, men detta är inte alltid tillräckligt för att förbättra immuniteten eller bli av med kosmetiska defekter. För att förbättra effekten av sitt köp på ett apotek under handelsnamnet "Retinolacetat". Förpackning: glasflaskor, gelatinkapslar eller ampuller. Koncentrationen av vitamin A i ampuller är högst. Det används oralt, injicerande och externt som ett kosmetiskt medel.

Fördelarna med flytande vitamin A för hår

Retinol har en positiv effekt på hårets kvalitet, hjälper till att återställa strängar som drabbats av många färger och kemiska krullar.

    Stärker hårsäckar som är ansvariga för hårväxten, förhindrar håravfall.

Normaliserar talgproduktionen.

Ökar regenerativa funktioner i hårbotten, eliminerar desquamation och inflammatoriska processer, stimulerar produktionen av keratin.

  • Det närmar sig håret, gör det mer elastiskt, förhindrar bräcklighet och eliminerar delaminering (tvärsnitt) längs hela längden och på spetsarna.

  • Om strängar är överdriven, är "stygg" förvirrad, då rekommenderas att komplettera den yttre användningen med oral administrering, introducera vitaminkomplex med Retinol i kosten, helst Aevit eller dricka kapslar. Som ingrediens för externa medel är det bättre att använda A-vitamin, förpackat i glasflaskor - Retinol Palmitate, eller i ampuller. Som en del av de sista proteinerna, kollagen och keratin.

    Kontraindikationer för användning av vitamin A för hår

    Men missbruk inte användningen av olja. Om masken appliceras för ofta kan du få motsatt effekt. Curls kommer snabbt bli smutsiga, förvirrade, utsikten blir orörlig. Hårbotten kommer att vänja sig vid konstant matning, och arbetet med talgkörtlarna kommer att brytas. Vid upphörande av appliceringen av masker börjar håret bryta och splittras.

    Ta inte retinol under lång tid. Överdosering kan orsaka frekvent huvudvärk, illamående, yrsel, hudallergier. Vid graviditet, bukspottkörtel eller gallblåsa dysfunktion bör hypertyreoidism begränsas till extern användning.

    Det är nödvändigt att ta hänsyn till: ämnet absorberas och, även om det i en minimal mängd kommer in i blodomloppet. Om irritationer uppträder - utslag, rodnad, svullnad och andra obehagliga symptom som indikerar intolerans, måste de fördelaktiga masken överges.

    Vitamin A Hår Mask Recept

    Retinol är en aktiv substans i alla föreslagna hemmetoder. Det gnids i hårbotten eller appliceras på spetsarna i ren form, spridas genom håret tillsammans med grundämnet (baskomposition) och ytterligare ingredienser, tillsätts till schampo eller balm. Håll blandningen inte tillgänglig omedelbart före användning.

    Vitamin A Masker för hår Shine

    För att påbörja återvinningsförfarandet bör tvätta huvudet. Verktyget appliceras på att rengöra håret, från rötterna, och medan blandningen är förberedd kommer strängarna att ha tid att torka. Det är oönskade att använda en hårtork, speciellt om krullarna är tråkiga och livlösa. Basen införs i kompositionen - olivolja och retinol i ett förhållande av 2: 1. Förvärm före användning. Tvätta av på en timme.

    I lika stora mängder blandade hackade torkade örter: horsetail, nässla och kamille. Häll 2 matskedar av blandningen med 120 ml kokande vatten för att erhålla en koncentrerad lösning. Insistera under locket tills vätskan förvärvar en rik mörk färg och uttalad växtbaserad kryddig bitter lukt. Massa svartbröd fylld glas och vänta tills infusionen är fullt absorberad. Fuktig crumb häll flytande vitaminer A, E, B12 från ampuller. Gnidde in i rötterna i 50 minuter. Tebladen dränerar inte - efter en kosmetisk procedur måste huvudet tvättas mycket noga.

    A-vitamin maskerar för att accelerera hårväxten

    För att påskynda hårväxten rekommenderas att man antar en av de föreslagna maskerna:

      Med senap. Antalet ingredienser beror på längden på locken. Proportionerna för kompositionen: äggula, 1 del oljor - burdock, vitamin A, samma mängd havtorn, om skalpen skalar, 4 delar varmt sodavatten och senapspulver. Först utspätts senap med varmt vatten och får brygga, sedan triturerade äggula, blandat med oljor. Endast då ingredienserna kombineras. Blanda noggrant innan applicering på huvudet. Du kan inte späda senap med kokande vatten. Vid denna tid frigörs flyktiga föreningar som innehåller fenol. Detta kan provocera en allergisk reaktion i form av bronkospasm.

    Med peppartinktur. Peppartinktur, 2 delar, kombineras med samma mängd citronsaft. Blanda en sked med A-vitamin, ricinolja och honung. Honung spelar rollen som en emulgator: om du inte blandar oljekomponenterna med den, flyter de helt enkelt till ytan. Slå äggulor. Alla är kopplade i sin tur: honungsblandning, äggula, citronsaft och peppartinktur. Rör om med en träsked.

  • Med linolja. Linfröolja i denna mask är det grundläggande verktyget, resten av ingredienserna läggs till det. Proportioner: 4 delar av basen, 2 delar av den farmaceutiska tinkturen av Eleutherococcus, 1 del av Retinol från ampullen. I dagsljus bör linoljeformuleringar inte användas. Under inflytande av ultraviolett fördelaktiga egenskaper förstörs.

  • Den föreslagna masken appliceras på natten.

    A-vitamin för att förstärka hårsäckar

    För att förhindra att håret faller ut, införs en ingrediens i masken, vilket accelererar blodtillförseln i zonens tillväxt. De distribueras inte längs längden, begränsad till rotzonen.

      Med Dimexidum. Bas - burdockolja, 2 matskedar. Till det tillsätt en ampull av vitamin E, en matsked citronsaft och ett te Dimexidum. Denna komposition lämnas i 1 timme, men deras känslor bör analyseras. Om det finns en brännande känsla och klåda, märker de att huden under isoleringen har blivit rosa, en otrevlig känsla har uppstått - den bittera smaken av saliv, masken tvättas av. Dimexid ökar djupet av "leverans" av näringsämnen, respektive läkemedelskompositionen absorberas i blodet.

    Med röd peppar och lökjuice. Tinkturen av rödpeppar som används i denna mask är den vanliga "Pepper". Blanda i en matsked med ricinus- och burdockolja, lökjuice, pepparvodka, injicerad vispadägg och en flaska med vitamin A. Det är tillräckligt att hålla i 30-40 minuter.

    Med eteriska oljor. Eters molekyler liknar mänskliga hormoner i struktur, så att de lätt absorberas i huden. Basen är kokosnötolja. För att behandla krullarna medellång, behöver du 2-3 matskedar bas, 2 droppar väsentliga produkter - rosenträ, kamille, koriander, en tesked vitamin A. Om lukten av masken verkar obehaglig, kan du vägra en av ovanstående eteriska oljor eller lägga till någon slags citrus. Nervsystemet reagerar känsligt för lukter, och om avstötning uppträder under appliceringen, kommer det inte att bli någon fördel av förfarandet.

  • Med alkohol. Ytterligare maskhandling - återställer ljusets ljusstyrka. Blanda 1,5 matsked av brandy eller brandy med jojobaolja eller kokosnötsolja, 1 tsk retinol, 1 äggula, en droppe honung.

  • Masker med vitamin A mot ökad hårdhet

    För att eliminera torrhet införs 1 matsked Retinol från injektionsflaskan i masken. I detta fall används inte ampuller. De innehåller också andra ingredienser - proteiner och kollagen, viktning de redan skadade trådarna. Fördela kompositionerna i längd.

      Tropisk mask. Det är bättre att laga mat med en mixer. En liten gurka utan skal och en halv avokado placeras i skålen. Produkterna skärs i stycken för att inte skada apparaten. Krossad, hällde där 3-4 skedar gräddfil, justerad för att fullborda homogeniteten. Därefter avlägsna locket eller ta bort nedsänkningsblandaren, störa den aktiva aktiva ingrediensen, blanda alla med en gaffel.
      Ett annat alternativ: avokado vegetabilisk olja, 2 matskedar, blandad med 6 droppar ylang-ylang eterisk olja och vitamin A. Värm upp före applicering.

    Med kåljuice. Juice pressas av en ny stjälk, 2 matskedar, blandas med 1 matsked olivolja. Tillsätt 2 tsk potatisstärkelse och 1 msk vitamin A.

    Enkel oljekomposition. Det grundläggande verktyget - ett urval av vegetabilisk olja: mandel, burdock, linfrö, olivolja eller kokosnöt, 2 matskedar. Blanda med Retinol och häll en tesked citronsaft. Om håret är för lätt kan du lägga till en halv tesked honung.

    Med honung och brandy. Olivolja, 2 matskedar, blandad med A-vitamin, kombinerad med en matsked honung, kör i äggula. Innan du applicerar häll lite brandy - inte mer än 20-30 ml. Håll upp till en halvtimme.

  • Med peppar och vit kosmetisk lera. Lera, 2 matskedar, utspädd med samma mängd kefir, och tillsätt sedan puré med grön paprika och Retinol.

  • Denna grupp kan innehålla ett recept för att eliminera spetsdelen. Men masken i detta fall är inte nödvändigt. Det är tillräckligt 2 gånger i veckan, innan du tvätter huvudet, applicera Retinol till problemområdet och lämna i 30-40 minuter. Långt hår är först inslaget i plastfolie och sedan i en handduk. Hela huvudet värms inte. Växthuseffekten är skadlig för försvagade hårsäckar.

    Regler för användning av flytande vitamin A för hår

    Om Retinol missbrukas kommer det inte att bli någon nytta av det.

    Med införandet av vitamin A-olja till hårmaskor borde du följa följande rekommendationer:

      Innan appliceringen ska kompositionen alltid hålla en allergotest - sätt en liten blandning på templet. Det utförs vanligtvis på handleden, men eftersom det är planerat att behandla hårbotten är det bäst att utföra testet på detta sätt. Om det inte finns någon irritation på huden på en halvtimme, kan du börja läka processen.

    Varaktigheten av behandlingskursen är högst 2-3 månader. Användningsfrekvens - högst 2 gånger i veckan med överdriven talgproduktion, 3 gånger - med otillräcklig.

    I sin rena form gnids Retinol i hårbotten eller appliceras på de splittrade ändarna.

    För att öka effekten används ricinor, havtorn eller burdockolja som basmedel.

    Om masken måste upphettas före appliceringen används ett vattenbad.

    För att förbättra effekten av produkten är det möjligt att värma trådarna med en hårtork, och innan du gnuggar den i rötterna, massera hårbotten för att påskynda blodflödet.

    Retinolformuleringar appliceras på rent, torrt hår, från rot till spets.

    När det tillsätts till schamponet skummas tvättmedlet först och sedan gnuggar skummet i rötterna. Tvätta av efter 5 minuter.

    Masken hålls på huvudet i 30 till 60 minuter, först värmer huvudet med klädesfilm eller cellofan, och sedan med en handduk, rullar den upp som en turban.

    För att tvätta huvudet, använd ett mildt rengöringsmedel, utan doft eller kollagen. Det är bättre att använda barnschampo.

  • Den terapeutiska effekten av föreningarna kommer att öka om, efter att ha tagits bort, skölj huvudet med kamillextrakt eller en lösning av äppelvinäger. Kamille, 2 matskedar, bryggd med ett glas vatten. Därefter filtreras vätskan och utspädes i 1 liter vatten. Andel för odling av äppelvinäger - 1 matsked per 0,5 l.

  • Hur man använder vitamin A för hår - se videon:

    Hur man använder retinol för hår - hur man använder det

    Ett av de mest ekonomiska sätten i skönhetsfrågor är vitamin A för hår. Om krullarna är mycket torra, utsatta för den yttre miljön eller bortskämd av kemikalier, behövs akut hjälp. Vitaminpåfyllning kan ge som en koncentrerad substans i ampuller och produkter som innehåller sin rätta mängd.

    Vitamin A fördelar för hår

    Vitaminer används ofta i kosmetologi för att förbättra hårväxten och stärka dem. Curls behöver näring så att de inte förlorar sin livlighet och elasticitet. De positiva egenskaperna hos A-vitamin sträcker sig till att bekämpa många problem i människokroppen, inklusive hår. Retinol främjar utvecklingen av keratin, förbättrar kretsens metaboliska processer och lindrar hudinflammation. De medicinska egenskaperna hos produkten måste användas för att lösa följande problem:

    1. Att ge lockar livlighet och elasticitet;
    2. Förhindra exponering för solljus
    3. Stärka follikeln och strängarna;
    4. Reglering av körtlarna;
    5. Förhindra snittning;
    6. Fuktgivande och näring.

    Med en otillräcklig mängd vitamin är huden och håret de första som lider. Samma effekt uppstår från dess överutbud. Det är nödvändigt att nå den gyllene medelvärdet. Hemma kan du uppnå bra resultat, om du inte bara arbetar med hår, utan också väljer rätt diet för näring.

    Vilka livsmedel innehåller vitamin a

    Med egna händer kan du laga de enklaste rätterna som hjälper till att mätta kroppen med den nödvändiga vitaminhalten. Varje dag borde en kvinna få minst nio hundra milligram av den rena produkten. I detta fall kommer benvävnaden, tänderna och håret att vara friska. Källor av vitamin A är de vanligaste livsmedel som behöver ingå i kosten:

    • fiskolja, torsklever, kaviar, ål, färsk oljig fisk, sprutor;
    • kyckling- och bifflever
    • smör, ost, kockost, gräddfil, mjölk;
    • äggula.

    Viktig redaktionell rådgivning

    Om du vill förbättra ditt hårs tillstånd, bör du särskilt sköta skampon som du använder. En skrämmande figur - i 97% av schampon av kända varumärken är ämnen som förgiftar kroppen. Huvudkomponenterna, på grund av vilka alla problem på etiketterna är betecknade som natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat, kokosulfat. Dessa kemikalier förstör krullarnas struktur, håret blir skört, förlorar sin elasticitet och styrka, färgen bleknar. Men det värsta är att dessa saker kommer in i levern, hjärtat, lungorna, ackumuleras i organen och kan orsaka cancer. Vi rekommenderar dig att överge användningen av medel i vilka dessa ämnen är belägna. Nyligen utförde experter från vår redaktionsteam en analys av sulfatfria schampon, där första plats togs av medel från företaget Mulsan Cosmetic. Den enda tillverkaren av naturliga kosmetika. Alla produkter tillverkas under strikta kvalitetsstyrnings- och certifieringssystem. Vi rekommenderar att du besöker den officiella webbutiken mulsan.ru. Om du tvivlar på din kosmetiks naturlighet, kontrollera utgångsdatumet, det ska inte överstiga ett års lagringsutrymme.

    Den största mängden retinol innehåller fiskolja, upp till trettio milligram. Med vitaminbrist måste du ta detta kosttillskott dagligen. Matlagning hemma är hälsosam och välsmakande.

    Blanketter för frisläppande och var att köpa

    Verktyget används för olika ändamål. Beroende på detta finns det olika farmakologiska former:

    • Du kan köpa tabletter, kapslar eller dragees för internt bruk, som innehåller olika doser av den aktiva substansen.
    • Vitamin A i ampuller används för injektioner och är lämpligt för att göra masker.
    • Du kan köpa flytande vitamin i flaskan för extern användning.

    Kostnaden för produkten är ganska överkomlig oavsett form av frisättning, så priset blir inte ett hinder för hemmetoder.

    Kontraindikationer att använda

    Vid någon behandling är den första regelen: "Gör ingen skada!" När du tar drogen är det möjligt att överdriva hårdhet, illamående och yrsel, huvudvärk och nedsatt aptit. För att undvika sådana konsekvenser är det nödvändigt att kontrollera mängden vitaminintag per dag. Biverkningar uppstår när glut och fördelaktiga egenskaper blir till skada.

    Det finns även sjukdomar och tillstånd där det är nödvändigt att utesluta läkemedlet. Dessa inkluderar:

    • svangerskapstid
    • pankreasjukdomar;
    • gallsten;
    • varierande grader av fetma
    • hypertyreos.

    För att börja ta retinolacetat för håret ordentligt, behöver du rådfråga experter.

    Metoder för att använda retinolacetat för hår

    Omfattande behandling av ett problem ger alltid mer omfattande resultat. Retinol bekämpar orsaken, inte effekten, därför ger den en positiv effekt. Det finns två sätt att ta ett vitamin.



    Nästa Artikel
    Layfkhaki, hur man ordentligt tänder håret utan yellowness. Översikt över färger och folkmekanismer